Екадаши еден ден сув пост е добар и опасен

На човекот му треба одмор. Од време на време одмараме, одиме во топли земји, ги исклучуваме телефонот и интернетот. На умот и на телото им треба мир и хармонија. Немојте само да го одмарате стомакот: на одмор, како дома, ние продолжуваме да јадеме. Во меѓувреме, на нашиот дигестивен систем исто така му требаат паузи. Во ведската култура, деновите на воздржување од храна и вода се нарекуваат Екадаси.

Екадаши (преведен од санскрит како „единаесет“) е 11-тиот лунарен ден по секоја полна месечина и млада месечина. Обично ова е 11 и 26 лунарен ден. Во хиндуизмот и џаинизмот овие денови се сметаат за особено поволни за разни духовни практики, медитација и прочистување на телото со набудување на постот. Станува збор за физиолошкиот аспект на Екадаши, за кој ќе зборуваме во оваа статија.

Што е Екадаши?

Од гледна точка на ведските учења, секој 11-ти ден од растечката и опаѓачката месечина го фаворизира прочистувањето на телото и неговото само-закрепнување. Се верува дека во денешно време Месечината е најблиску до Земјата и има најголемо гравитационо влијание врз нејзините води. И бидејќи едно лице е 80% вода, Месечината влијае не само на плимата и осеката на морето, туку и на физиолошката состојба на телото. Деновиве клетките веќе доживуваат „преоптоварување“ и тешката храна може да биде штетна за здравјето. Сепак, воздржаноста од јадење и пиење му овозможува на телото да се одмори и да добие сила.

Следбениците на хиндуизмот веруваат дека ваквите денови на празнење ги активираат внатрешните ресурси на организмот, го чистат од токсини, го подобруваат здравјето, подмладуваат, па дури и го продолжуваат животот.

Од гледна точка на модерната медицина, Екадаси е превентивен, еднодневен сув пост. Неопходно е да се избегнуваат храна и вода во рок од 24 часа (од изгрејсонце до изгрејсонце). Во исто време има и поборници и противници на исцедок и диетална терапија.

Придобивките и опасностите од сувиот пост

Застапниците на Екадасис и други видови на гладни состојби забележуваат дека Хипократ сè уште лекувал глад; Постот е во сите религии; Во апстиненција се крие големата мудрост на предците.

Се верува дека Екадаси може да ги ублажи симптомите на болести како астма, алергии, висок крвен притисок, гастроинтестинални заболувања, дијабетес и други.

Главниот аргумент во овој случај е: без да се храни однадвор, телото се свртува кон внатрешна исхрана со уништување на сопствените масти, јаглени хидрати и протеини. Во исто време, телото се чисти од токсини и токсини. Благодарение на ова, клетките заздравуваат, лицето чувствува прилив на живост.

Важно е да се нагласи дека заздравувањето на постот е алтернативен метод на медицина. Лекарите кои претставуваат класично училиште обично не поддржуваат такви радикални мерки. Д-р, професор по клиничка медицина, кардиолог Исадор Розенфелд (Исадор Розенфелд) ги отфрла диетите за кои е потребна потрошувачка помала од 1200 kcal на ден.

Тој тврди дека идејата за постоење на таканаречени троски во човечкото тело е ненаучна. Нема студии кои со сигурност докажуваат дека на телото му треба помош при добивање на производи од краен метаболизам. Покрај тоа, д-р. Розенфелд рече дека постот може да го ослаби имунолошкиот систем, да го наруши срцевиот ритам и да доведе до дехидрација.

Екадаши обезбедува одбивање на вода и храна 24 часа. Можно е како строг пост (целосно отсуство на контакт со вода и храна) и поекономичен (делумен пост при пиење и јадење еднаш на ден). Во учењата се вели дека оној што го држи постот ја добива целосната „награда“, а оној што јаде накто (вечера) е само половина. Сепак, важно е да се запамети дека загубата на вода предизвикува 10-20% намалување на телесната тежина, што е опасно по живот. Лекарите апелираат да се избегнува сувиот пост во топло време и кога има значителен физички напор.

Следбениците на Екадаш препознаваат дека првите неколку објави може да имаат несакани ефекти:

Вртоглавица;
Гадење;
Главоболка;
Срцева аритмија;
Намалување на крвниот притисок и други.

Сепак, се верува дека ова е природен одговор од телото што е повторно изградено за да се бори против згура. Ако користите редовно екадаси, овие симптоми ќе исчезнат.

Лекарите велат дека сувиот пост може да доведе до компликации на уролитијаза и гихт, како и долгорочни проблеми со црниот дроб и бубрезите. Покрај тоа, постојат болести во кои лекарите категорично забрануваат глад, особено без вода. Меѓу нив:

Туберкулоза;
Срцеви заболувања и циркулаторен систем;
Тромбофлебитис;
Недостаток на телесна тежина;
малигни тумори.

Исто така, не се препорачува да се прави екадаси на бремени жени, доилки и луѓе кои земаат силни лекови.

Пост Екадаси: како да влезете, да набудувате и да заминете

Како што споменавме погоре, најдобриот начин да го гледате Екадаши е целосно да се воздржите од јадење и пиење. Но, на оние кои не можат да следат толку строги правила им е дозволено да пијат вода и да јадат одредена храна. Главната работа е дека мешунките и културите (грашок, наут, грав, грав, ориз, тестенини и други) не се вклучени.

Други производи забранети во Екадаши:

Спанаќ;
Мед;
Модри патлиџани;
Цвекло;
Домати;
Кромид и лук;
Зелка;
Печурки;
Зачини, морска сол и шеќер;
нафта.

Покрај тоа, не се препорачува да се јаде во други куќи, кафулиња и ресторани.

Но, најтешкото нешто не е самиот пост, туку вистинскиот пристап до Екадаси и начинот да се стигне до таму. Треба да го подготвиме телото за глад еден ден пред да се откаже од тешка храна и воопшто да ја намали диетата.

Излезете од Екадаши треба да почнат да пијат (ако се придржувате до строг пост). За да го направите ова по изгрејсонце, треба да пиете 0,5 литри солена вода (една лажичка сол на половина литар). Ако сакате, можете да додадете сок од лимон во раствор на вода-сол. Неколку минути по водата можете да јадете банана. Се верува дека ова овошје го обвива стомакот, неутрализирајќи ја киселината што е таложена во него. По некое време сè уште можете да си дозволите лесен појадок. Во текот на денот по Екадаши, не се препорачува да јадете мрсна, пржена храна.

Кога некој пости во Екадаси, ќе им ги изгорам сите гревови и ќе им го дадам нивното трансцедентално живеалиште. Екадаси е најдобриот ден за уништување на сите гревови. Тој доаѓа на сите за добро. Кришна Арјуна

Запомнете: Екадаси, како и секој религиозен пост, е првенствено духовна воздржаност. Во денешно време треба да се посветиме на неволји, да им помагаме на оние кои имаат потреба и да прават добро. На крајот на краиштата, во хиндуизмот, Екадаси е прочистување не толку од телото колку од душата.

Ако вежбате Екадаси или кој било друг вид на глад (некогаш сте практикувале), споделете го вашето искуство во коментарите.