Диетата со киви помага да изгубите до 1 кг

од Влад Кристијан · Објавено на 12 март 2014 година · Ажурирано на 12 март 2014 година

помага изгубите
Сакате да изгубите вишок килограми, но ниту една диета не ви помогна да изгубите тежина? Време е да се испроба диетата со киви.

Киви е овошје родно во Кина, со богата содржина на хранливи материи. Овошјето содржи многу витамини (А, Ц, Е, Б2, Б3), органски киселини и растителни влакна. Бидејќи има само 45 kcal., Киви е совршен за луѓе кои сакаат да изгубат тежина.

Сепак, едно треба да имате предвид кога ја следите оваа диета е дека можете да ја одржувате само 2 дена во неделата.

Овошјето се препорачува да се јаде веднаш по чистењето, со цел да се зачуваат неговите нутриционистички квалитети.

Еве го планот за исхрана што треба да го следите!

  • 1 чаша чај од билки без шеќер
  • 1 или варено
  • 1 парче обезмастено сирење
  • 3 киви

  • 250 гр варено или парен пилешко
  • 1 салата од свеж зеленчук без сол
  • 5 киви

  • 250 гр свежо сирење
  • 1 чаша чај од билки или обична вода
  • 2 киви

Пред спиење: чаша обезмастено млеко и 30 грама обезмастено, несолено сирење.