Диетата со коприва го ослабува и тонизира вашето тело

Лисјата од коприва во стаклена градина имаат одлична хранлива вредност. Богати со минерали (железо, калциум, магнезиум, фосфор, калиум) и витамини (А, Б, Ц, Е, К), тие го потиснуваат апетитот, па затоа се идеални во диетите.

Тие имаат низок гликемиски индекс

Бидејќи тие го одржуваат вашиот шеќер во крвта, редовната потрошувачка на коприви ви дава енергија што ви е потребна за да ги извршите сите домашни работи. Чаша попарени коприви содржи само 37 калории и 0,1 гр маснотии, па не е ни чудо што се препорачуваат за луѓе кои сакаат да ослабат. Покрај тоа, коренот на коприва е составен од стероидни соединенија, полисахариди и група фитоестрогени наречени лигнани. Комбинацијата на хистамин, серотонин и холин, која се наоѓа на влакната на лисјата и стеблата, е одговорна за иритантните својства на растението кога се бере без заштита.

Што е добро за чајот од коприва

Не само што е добро во исхраната, туку е и одличен детоксификатор за организмот. Конзумиран двапати на ден, чајот го чисти организмот од токсини и го стимулира варењето на храната. Обидете се да го пиете незасладено и да не ја надминувате дозата препорачана од специјалисти. Во спротивно, консумирано прекумерно, може да го намали крвниот притисок.

---