Диетата со Кремlin е секојдневно мени
Диетата со Кремlin е на својот најголем популарност многу години, бидејќи нема сериозни ограничувања на храната и можете дури да се препуштите на вашите омилени јадења. Менито за протеини во Кремlin подразбира ограничување на јаглехидратите. Сите производи се распределени во УСД. - Содржи јаглехидрати во 100 гр. Оние кои сакаат да изгубат тежина треба да имаат мени за диети во Кремlin за секој ден бидејќи не можат да јадат повеќе од 40 кубни. Оваа фаза не треба да трае подолго од 14 дена. Ако сè што треба да направите е да ја одржите вашата тежина, тогаш количината може да се зголеми на 60 кубни.
Мени за диети во Кремlin за секој ден
Пред да разгледам неколку примери на диета, би сакал да се задржам на неколку правила. За да не страдате од глад и да одржувате метаболизам, вреди да се јаде 4 пати на ден. Не ги отстранувајте целосно јаглехидратите од менито за една недела или подолг период на диета во Кремlin за губење на тежината, бидејќи тоа ќе го влоши вашиот метаболизам. Се препорачува да се намали количината на производи што содржат шеќер до максимум. Важно е да пиете многу вода бидејќи става зголемен стрес на бубрезите. За добри резултати во слабеењето, комбинирајте диета и вежбање.
Приближно мени за диета во Кремlin:
- Појадок: урда, неколку јајца исполнети со печурки и чај;
- Ручек: 100 грама салата од зеленчук, свинско месо и кафе;
- Ужина: 30 гр ореви;
- Вечера: гради печени со сирење, варена зелка и чај.
- Појадок: 3 колбаси, 100 гр модри патлиџани за печење и чај;
- Ручек: 250 гр пилешка супа, парче живина, 150 гр зеленчук, ќебапско јагне и 1 лажица масло. Компот од јаболка;
- Ужина: семки од тиква;
- Вечера: 200 грама риба на пареа, 200 грама лисја од зелена салата и 200 грама бело суво вино.