Диетата со Кремlin губиме вкусна тежина! Компетентни за здравјето на iLive
Медицински експерт за статијата
Диетата со Кремlin ја сакаат поп-starsвездите, политичарите и бизнисмените, токму затоа што ви овозможува да слабеете вкусно. Ова е особено точно за мажите кои не се подготвени да дадат такви жртви заради својата убавина како жените. Како да изгубите тежина додека уживате во омилените производи.
Општи информации за диета од Кремlin
Вие сте скоро целосно ограничени на јаглени хидрати, трошејќи ги за еден ден не повеќе од 40 поени. Овие точки се пресметуваат на посебна маса на јаглехидрати, во која секој производ има своја количина јаглехидрати во поени. Точките се индикација за бројот на јаглехидрати на 100 g од избраниот производ.
Диетата со Кремlin, чија табела е основа на целата диета, претходно беше позната како специјална диетална диета за американските космонаути. Навистина, се верува дека американскиот нутриционист развил избалансиран електроенергетски систем за кандидатите во космонаутскиот кор, како и за елитните единици на НАТО. Бидејќи нема точни податоци за тоа како да се создаде диета во Кремlin, маса на калории и точки на пресметка, сосема логично, што формираше ореол околу мистериозната техника на чудо. Насловот на нова диетална храна „Кремlin“ доби во врска со фактот дека се користеше за регулирање на телесната тежина и нормализирање на метаболизмот неколку врвни партиски редови, а лицето подоцна од група на „славни“ - повисок ешалон на моќ политика, starsвезди или филм.
Денес, исхраната на Кремlin, шемата за броење калории, па дури и примери за подготовка на менито за месец не е државна тајна, начин за губење на тежината и подобрување на нивното здравје со помош на понудените јадења може да има корист за секој што е вистинска мотивација и желба да се добијат резултати.
Табела за резултатите од исхраната во Кремlin - упатство за корисник
И покрај обемните информации што ги содржи диетата во Кремlin, комплетната табела со точки се меморира за две до три недели доста лесно. Првото нешто што треба да направите е да научите да ја разгледувате секоја етикета на кој било купен производ, каде што треба да се запишат податоците за количината на протеини, јаглехидрати и масти во 100 грама.
На пример, сакате јогурти, купете шише или тегла, во која се наведува дека 100 грама од овој млечен производ содржи 15 грама јаглени хидрати. Шишето содржи 200 грама производ, соодветно, содржи 30 грама т.н. c.е. - конвенционални единици. Ако мислите дека еден ден, во зависност од менито, треба да јадете не повеќе од 40 кубни, тогаш шише јогурт ќе мора да биде ограничено. Покрај тоа, секако има шеќер во јогуртот, што диетата во Кремlin не е добредојдена. Исто така, го „апсорбира“ нормалниот леб, и бел и црн, сите видови каша. Диетата на Кремlin, готови оброци, не е апсолутно погодна за fansубителите на слатка храна, но ако навистина „слаткиот заб“ реши да изгуби тежина, тогаш тој ќе мора да се држи до диеталната диета во која има многу други јадења, прилично апетитни. Покрај тоа, вклучува три традиционални оброци дневно и мали „закуски“ помеѓу главните оброци. Набудувајќи ја диетата на Кремlin, не можете да се откажете од посети на излети, забави и банкети, потребно е само да се подготвите, имено да учите, туку да чувате електронски податоци за производите и периодично да проверувате дали ќе јадете, која обезбедува диета на Кремlin, табела за бодови.
Диетата со производи во Кремlin, веднаш покажува дека можете безбедно да јадете месни производи, бидејќи тие содржат најмал број на конвенционални единици. Исто така во списокот на дозволени морски плодови, зелена боја, неколку видови млечни производи, одредени видови зеленчук и зачини. Така, една од разликите помеѓу исхраната на Кремlin и другите построги оброци е дека менито е многу разновидно и садовите не се без нивниот вообичаен вкус.
Многу важна сенка
Во првата недела на губење на тежината на диета Кремrem еден ден можете да си дозволите не повеќе од 20 поени на втората маса на јаглени хидрати за 2 недели - не повеќе од 30 поени на ден јаглехидрати во табелата и во следното 2-3 недели - не повеќе од 40 поени на ден.
Но, протеинска храна (особено месо), ве молиме јадете онолку колку што сакате. Дозволени се јадења со протеини, зачини и зачини.
[1]