Диетата со крвна група навистина работи
Во теоријата која е многу успешна уште од 90-тите години, се наведува дека исхраната на секој од нас треба да ја земе предвид крвната група што ја имаме. Но, дали е навистина така? Една неодамнешна студија покажува дека диетата базирана на крвна група нема научна основа.
Секоја година на пазарот се појавуваат многу видови диети. Многумина остануваат во мода само една сезона, други остануваат модерни со текот на годините. Меѓу овие диети во 90-тите години на минатиот век се најде диетата заснована на крвна група. Првиот автор на книгата што ја поддржува оваа диета е Питер Дадам, кој ја објави книгата „Јади како што треба за типот“ во 1996 година. Оваа книга е преведена на многу јазици и е продадена во повеќе од 7 милиони примероци.
Што точно поддржува диетата со крвна група? Во основата на оваа диета е хипотезата дека нашата крвна група (0, А, Б или АБ) би задржала некаква кодирана меморија за тоа што јаделе првите луѓе што се појавиле на Земјата со таа крвна група. Се тврди дека групата 0 била прва што се појавила кога првите луѓе јаделе месо. Тогаш ќе се појавеше групата А, кога беше измислено земјоделството, така што оние со група А треба да консумираат зеленчук и производи од зеленчук. Оние со група Б, кои се појавија подоцна, кога животните почнаа да растат, треба да консумираат млеко и сирење, а оние со АБ - сè што консумираат групите А и Б.
Но, дали е тоа така? Таквата диета има научна основа?
Од една страна, неодамнешните студии покажуваат дека првата крвна група била А, проследена со Б и само конечно 0; сепак, кога се појави првиот Хомо Сапиенс, сите крвни групи веќе беа присутни. Значи, не постои научна основа за теоријата на Д’Адамо.
Но, тоа е уште поубедливо студија спроведена оваа година во лабораторија, на група луѓе кои тежеле повеќе од нормално и сакале да ослабат. Тие не беа упатени на одредена диета, туку само неколку основни правила и совети за правилна исхрана, но беа оставени слободни сами да изберат што ќе јадат. За време на оваа студија, учесниците воделе дневник во кој запишувале сè што консумирале дневно.
По 6 месеци учесниците беа повторно измерени - тежина, холестерол, притисок, триглицериди, итн. Истражувачите разгледале која диета дава најдобри резултати и ги корелирале резултатите со крвната група.
Ако теоријата за исхрана на крвната група била точна, тогаш оние со група 0 кои јаделе храна индицирана за оваа група, а исто така и за другите крвни групи, требало да имаат најдобри резултати. Во реалноста, сепак, ситуацијата беше поинаква: оние што постигнаа најдобри резултати во диетата што ја следеа, сите, според тоа, независни од крвната група, диета од типот означена за групата А, па затоа оние кои имаа Јади повеќе производи од зеленчук и Мај малку месо. Следеа оние со диети од типот Б или 0.
Сепак, истражувачите сметаат дека најдобри резултати добиле оние кои следеле одредени правила, оние кои ја елиминирале потрошувачката на слатки и газирани пијалоци, преработена храна и слатки. Одлични резултати добиле оние кои покрај тоа што ја елиминирале споменатата храна, ја интегрирале диетата со свежо овошје, салати и многу зеленчук.
Истражувачите заклучиле дека крвната група нема никаква врска со нашата исхрана, важно е да се следат основните правила и вежбање - што всушност секогаш ни се кажува кога станува збор за диета која работи.
Можете да коментирате користејќи ја сметката на страницата, од ФБ, Твитер или Гугл или како посетител (без регистрација). За посетителите, коментарите се умерени (одобрени од администраторот).