Диетата со лубеница е совршена диета за слабеење за лето

Со помош на лек од лубеница може да изгубите 5 килограми за 6 дена. Покрај тоа, лубеницата е совршена за третман на детоксикација на телото.

диета

Како да одржите диета со лубеница

Диетата со лубеница може да се чува во две фази:

Во првата фаза, мора да консумирате три дена, само лубеница, максимум три килограми. Willе забележите дека ќе изгубите три килограми за само овие три дена, а детоксикацијата на телото ќе се изврши со брзо темпо.

Во втората фаза од диетата, ќе јадете три оброка на ден, а лубеницата ќе биде закуска меѓу нив. За појадок, јадете сад со интегрално млеко и парче сирење. На ручек, можете да јадете говедско, пилешко или риба и салата. Кина, јади лубеница. помеѓу појадок и ручек, јадете 2-3 парчиња лубеница како закуска.

Доколку ја држите оваа диета две недели, ќе можете да изгубите од 6 до 8 килограми, на здрав начин.

Диета со лубеница. Мени по денови

Ден 1

  • Појадок: јогурт и 3 парчиња лубеница
  • Ручек: чаша варен ориз и 3 парчиња лубеница
  • Вечера: храна од зеленчук и 2 парчиња лубеница
  • За ужина, консумирајте 2 парчиња лубеница и малку урда.

2 ден

  • Појадок: парче лубеница и кафе или зелен чај.
  • Ручек: 150 грама варено говедско месо, 150 грама варен ориз и парче лубеница.
  • Вечера: 60 ​​грама урда, парче интегрален леб и 2 парчиња лубеница.

3 ден

  • Појадок: Парче лубеница, кафе или чај и парче тост.
  • Ручек: 100 грама варено пилешко, парче интегрален леб и парче диња.
  • Вечера: 100 грама риба на скара, 100 грама ориз и 2 парчиња лубеница.

4 ден

  • Појадок: парче лубеница, кафе или зелен чај и парче тост.
  • Ручек: 50 грама тестенини со сос од домати и 3 парчиња лубеница.
  • Вечера: салата од зеленчук и лубеница на заситена.

5 ден

  • Појадок: две парчиња лубеница.
  • Ручек: супа од крем од брокула, парче интегрален леб и две парчиња лубеница.
  • Вечера: 3 средно печени компири и две парчиња лубеница

6 ден

  • Појадок: 3 парчиња лубеница.
  • Ручек: варено говедско и лубеница на заситен.
  • Вечера: парче интегрален леб, урда и 3 парчиња лубеница.
Извор: https://avantaje.ro

Сите авторски права се задржани.