Диетата со лук ќе го осигура вашето здравје во текот на целата година - BodyGeek

лук е многу корисно растение за здравјето на телото, ова е познато уште од времето на фараоните на антички Египет, кои сметаа дека е вистински еликсир на младоста. Со оглед на неговите многу силни антисептички и антибактериски својства, не сме изненадени што лукот почна да се користи во многу терапевтски третмани со цел да се излечат разни болести и состојби. Постојат многу својства на лукот, од кои некои помагаат во слабеењето.

Слушнав за исхраната со лук или за традиционалниот третман со лук уште од детството. Сигурно многумина се сеќаваат на моментите кога биле мали и при првиот знак на настинка нивните баби се обиделе да ги хранат со овој зеленчук толку корисен за здравјето.

Лукот е познат по своето моќно дејство за дезинфекција.

Ова е причината зошто лукот се препорачува во третман на болести како што се колера, маларија, туберкулоза, тифусна треска, болки во грбот, чума итн.

Постојат многу луѓе кои не го сакаат вкусот на лук. Но, идејата не е да јадете многу лук, туку само едно или две кученца на ден. Ова е дозата потребна за елиминирање на маснотиите и отпадот од ткивата, но и за борба против формирање на целулит. Постојат и други извонредни придобивки од јадењето лук.

Терапевтски својства на лук се дадени со неговата значителна содржина на витамини (Б1, Б2, Б6, Ц, ПП), протеини, ензими, органски киселини, есенцијални масла, минерали (железо, цинк, калциум, калиум, фосфор, јод, магнезиум), но особено на антиканцерогени супстанции.

Лукот е многу поефикасен суров отколку варен, пржен или конзервиран.

Диетата со лук 7 дена ви помага да изгубите 2-3 кг. Тој е ефикасен за зајакнување на имунитетниот систем и борба против грипот во студената сезона.

Појадок: леб со лук и вода со сок од лимон. Лебот од лук се прави на следниов начин: измешајте 100 гр пченично брашно со чаша вода, јајце и чешне мелен лук. Добро измешајте додека не се изедначи и добиете измесено тесто, а потоа печете го во рерна на 180 степени.
Ручек: салата од зеленчук, чешне мелен лук и растително масло. Салатата се препорачува да се прави од 250 гр зелка и рендано јаболко на ренде. За да имате пријатен вкус, додадете малку сончогледово масло и неколку лажички сок од лимон (2-3 лажички, по вкус). Добро е да пиете чај од камилица за да ја задоволите жедта.
Вечера: пијте чај од нане и јадете тост пченица или 'ржан леб. Тенки исечени и наздравени парчиња леб се подмачкани со кршен лук и покриени со парчиња домати.

Појадок: направете мешавина базирана на лук, јаболка и моркови. Сварете ги морковите и мелете ги како пире, јаболката мора да се пече, а потоа да се исецка, а 2-3 чешниња лук (во зависност од тоа колку се големи) исечени на мали парчиња. Сите состојки добро измешајте ги додека не се изедначат, а за дополнителен вкус додадете малку сол.
Ручек: исечете два домати на многу мали коцки, додадете 1-2 чешниња лук, измешајте и јадете со тост подмачкан со путер.
Вечера: направете сад од тиква со лук и многу малку масло.

Појадок: варете цвекло, решетки на ренде и измешајте со две чешниња лук, правејќи диетална салата.
Ручек: варена супа од компир со две чешниња лук. Чај од нане или камилица.
Вечера: измешајте рендано јаболко со чешне лук и малку сок од лимон. Пијте чај од бобинки (боровинки, малини, јагоди) што се прави со додавање на 20 гр овошје во чаша врела вода, а времето на инфузија е 15 минути.

Појадок: билен чај со овесна каша и чешне лук.
Ручек: супа од зеленчук, пире од компири, 1-2 чешниња лук.
Вечера: леб со лук (рецепт погоре) или палачинки со лук (во кои се додава пире од компири наместо половина од износот на брашно).

Појадок: билен чај, 2 варени јајца и едно чешне лук.
Ручек: сос од лук, салата од модар патлиџан.
Вечера: пијте свеж овошен сок и јадете варени печурки измешани со чешне сецкан лук.

Појадок: 100 гр различно овошје, јаболко, шолја суво грозје, чешне мелен лук, две лажички сок од лимон и лажичка мед.
Ручек: супа од лук подготвена од 500 мл вода, разни зеленило и 2 чешниња лук. За да ја задоволите жедта, пијте лимонада од лимона.
Вечера: две пржени јајца и две чешниња лук.

Појадок: рендана салата од морков, чешне лук и растително масло.
Ручек: пржете во растително масло варена репка со две чешниња лук и јадете со парче бел леб.
Вечера: ставете во сад 100 гр урда, 2 чешниња мелен лук, лажица мајонез. Одделно измешајте чаша млеко со 100 гр мелено овошје во блендер (јаболка, кајсии, итн.). На крајот, измешајте ги сите состојки додека не се изедначат.

Диетата со тинктура од лук се користи неколку недели. Една капка тинктура од лук се администрира на еден кг телесна тежина.

Тинктура од лук може да се подготви дома како што следува: Користете 200 гр мелен лук и 200 гр алкохол. Измешајте ги двете состојки, оставете да киснат 10 дена во херметички затворена стаклена тегла, а потоа филтрирајте и чувајте во темно шише во фрижидер.

Диетата со лук има ефект на подмладување и против дебелеење.

Тој е ефикасен за одржување на здравјето на организмот во текот на целата година. Може да се примени еднаш на секои 5-6 месеци и треба да трае само најмногу 14 дена. Нутриционистите ја препорачуваат оваа диета со лук на дебели луѓе кои сакаат да имаат нормална телесна тежина. Лукот не треба да се јаде цел ден, туку само двапати на ден. Најдобро е менито да биде што поразновидно, лукот да се меша со различна храна: може да биде лук со моркови, лук со сирење итн.

Диетата со лук е популарно позната по ефективното слабеење. На првиот ден, јадете чешне лук на секој оброк. Ова е направено следниот ден, но додадете две каранфилче, а потоа третиот ден и додадете три каранфилче, исто така зголемете го бројот на каранфилче до шестиот ден, а потоа не јадете каранфилче воопшто и намалете го бројот на кученца лук додека не остане ниту еден.

Наједноставната диета базирана на лук вклучува дневна потрошувачка на чешне лук на секој оброк. Може да се јаде суров со храна или да се воведе како зачин во рецептите. Може да се поврзе со сол и други зачини за храна.

Диета со лук што ви помага да изгубите 3 кг за 4 дена:

Појадок: 100 гр посно бело месо со сос од лук и два свежи домати. Можете да користите риба или пилешко.
Ручек: испијте чаша вода и проголтајте 2 мали чешниња лук. Јадете парче интегрален леб со домати и 1-2 варени јајца.
Вечера: јадете голема чаша јогурт и чешне лук. Не е препорачливо претходно да се меша јогурт со лук.

Подготовките што содржат многу лук се контраиндицирани за луѓе кои страдаат од епилепсија и бубрежни заболувања (тинктурата на лукот има силно диуретично дејство). Исто така, бремените жени не треба да јадат лук. Пациентите со панкреатит, хемороиди, гастритис со висока киселост на гастричен сок или со чир на желудник и дуоденален лек не смеат да јадат лук.