Диетата со моркови ви помага да изгубите 6 килограми за помалку од еден месец
Диетата со моркови ви помага да изгубите 6 килограми за помалку од еден месец. Слабејте без болка!
Морковот е меѓу најпопуларните зеленчуци и е многу достапен по цена, а нивните здравствени придобивки се навистина неверојатни. Покрај тоа, тие можат да ви помогнат да ја постигнете посакуваната бројка, поради високата содржина на влакна и антиоксидансите што ги содржат.
Бета-каротенот содржан во морковот спречува предвремено стареење и има ефект на детоксикација на телото, што ќе го олесни здравото слабеење на вишокот килограми. Витаминот А во нивната компонента го стимулира црниот дроб да ги елиминира мастите од телото. Покрај тоа, тие се одличен извор на влакна, кои имаат улога на забрзување на дигестивниот процес.
Прекрасниот зеленчук од портокал содржи и значителна количина на антиоксиданти, кои заедно со витамин А ја одржуваат хидратацијата дури и во ткивата на кожата. Ова значи дека лекот со морков не само што ќе ви помогне да изгубите тежина и да го балансирате вашето здравје, туку и да направите да изгледате помладо и поодморено.
Диетата со моркови има неколку варијанти, од кои некои се подрастични, а други се поблаги. Ние ќе ви понудиме нежна верзија, без глад, што ќе ви помогне да изгубите до 6 кг за помалку од еден месец. Поточно, еве што треба да јадете во следните 3 недели, ако сакате да имате завидно тело и кадифена и хидрирана кожа:
Ако сакате да изгубите тежина, нема да мора да го прескокнувате најважниот оброк во денот, појадокот. Поставете одредено време во кое ќе го консумирате секој оброк и ужина, така што резултатите од диетата ќе бидат посакуваните. Што се однесува до она што можете да го јадете за појадок, вашето дневно мени ќе изгледа вака: сладок незасладен чај и салата од морков со зелена боја (магдонос или копра, по вкус), малку маслиново масло и сок од лимон.
Закуските на оваа диета ќе бидат течни, но првата е доста полна. Дозволено е да пиете 250 мл свеж сок од морков. За да го подготвите, мора да изрендате моркови и потоа оставете ги да исцедат преку стерилна крпа или двојна лента газа, сè додека не ја добиете посакуваната количина.
Ручекот на оваа диета е доста заситен, бидејќи вклучува внесување голема количина на растителни влакна. Така, ќе консумирате 200-300 мл супа од зеленчук без месо или животински масти и дел од задушени моркови, зачинети со малку сол, бибер и многу зелена боја. Ако се одлучите за магдонос наместо копра, ќе му обезбедите на вашето тело значителни количини на витамин Ц, што ќе го зајакне вашиот имунитет.
Помеѓу ручекот и вечерата можете да консумирате чаша топол, незасладен чај. Многу е важно да направите план за часовите кога служите оброци и закуски, така што вечерата не е закажана подоцна од 19:00 часот, така што вашиот дигестивен систем работи оптимално и има време да ги согорува сите маснотии.
Вечерата се состои од дел од 300 - 400 мл супа од зеленчук. Може да се одлучите за разни комбинации на пиперки, моркови, кромид, тиквички, домати, зелка, карфиол, брокула и сл. Доколку сакате ефектите од диетата со моркови да бидат видливи побрзо, би било препорачливо да избегнувате скробен зеленчук, како што се компири, грашок, грав, наут или леќа.