Диетата со мусли слабее со мусли
Слабеењето без глад може да работи со диета со гранола. Богато е со растителни влакна, кои ве држат сити подолго време и спречуваат глад
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Диетите би биле многу полесно да се држат ако не беше овој постојан глад. Бидејќи во многу диети за слабеење, храната што ве држи сити долго време е забранета. Ова исто така вклучува јаглехидрати, кои во голема мера се избегнуваат во диети како што се диети со ниски хидрати или диета со кетогени.
Спротивното е случај со диетата со мусли. Во оваа диета, два оброка на ден се заменуваат со житни култури. Ова ветува успех во слабеењето без никаков глад. Без разлика дали навистина можете да се ослободите од вишокот килограми со тоа?
Слабејте: Што е диета со гранола?
Диетата со мусли е диета за несреќи во која појадокот и ручекот се заменуваат со порција мусли за две недели. Може да се користат само мусли и пченкарни снегулки без шеќер, како и млеко со малку маснотии. Покрај двете порции мусли, дозволени се и две нискокалорични закуски и посна вечера. Тоа треба да ги исфрли килограмите. И бидејќи мусли е богат со растителни влакна, кои ќе ве држат сити подолго време, не треба да чувствувате глад.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Треба да обрнете внимание на ова ако сакате да изгубите тежина со диетата со мусли
Нема многу што да се разгледа со диетата со мусли. Сè додека имате мусли наутро и напладне, не можете да погрешите. Вечерта, најдобро е да ставите овошје, зеленчук, цели зрна и протеини на вашата чинија. Важно е вечерата да нема повеќе од 450 калории. Исто така, постојат две закуски со максимум 100 калории, така што ќе потрошите околу 1.500 калории со двете чинии мусли во текот на денот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабеење со мусли - навистина функционира?
Очигледно е дека навистина може да изгубите тежина како резултат. На крајот на краиштата, за време на диетата со мусли трошите значително помалку калории отколку што е препорачано (за споредба: Според експертите за исхрана, возрасните жени треба да консумираат скоро 2.000 калории на ден). Затоа, не е изненадувачки што соодветноста на диетата е докажана во една студија. За ова, 24 возрасни ја следеа диетата со мусли две недели и беа во можност да изгубат тежина и масна маса. Сепак, студијата беше финансирана од Келог, еден од најголемите производители на житарици за појадок. Затоа е под знак прашалник дали резултатите од истрагата се навистина непристрасни.
Колку е здрава диетата со гранола?
Диетата со мусли не само што може да послужи за намалување на телесната тежина, туку има и дополнителна корист за здравјето. Мусли е богат со растителни влакна, кои не само што ве одржуваат сити, туку се добри и за варењето на храната. Како и да е, тоа е диета за несреќи која не е ниту здрава ниту одржлива.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Се покажа дека диетите за несреќи доведуваат до таканаречен јо-јо ефект, тие исто така често предизвикуваат желби и можат да го забават метаболизмот. Затоа советуваме да не се следи диета за несреќи премногу често како диета со житни култури.
Со цел да постигнете долгорочно и здраво слабеење, препорачуваме промена на вашата исхрана. Радикалните диети можат да предизвикаат и да промовираат нарушувања во исхраната. Нарушувањето во исхраната е сериозно заболување на кое му е потребна стручна помош. Ако вие или некој од семејството сте/сте засегнати од нарушување во исхраната, можете да најдете помош на телефонската линија за зависности (089/28 28 22 22). Тука можете да разговарате со некого деноноќно - анонимно, без обврска и бесплатно - кој ќе ве советува, поддржува и слуша.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата