Диетата со сок од брусница е чудо решение или ризик по здравјето
Боровинките веќе се здобија со слава поради нивните антиоксидантни својства, а сега на ред е сокот од овие плодови да покаже што може.
Диетата со сок од брусница е детоксикација, популарна меѓу славните. Сепак, не секој режим е погоден за секого, па затоа пред да следите нешто слично, консултирајте се со доктор, покажува Базл.
Откако ќе започнете диета со сок од боровинка, треба да знаете дека цврстите оброци ќе бидат заменети со шест или осум чаши сок од боровинка на ден. Антиоксидансите во боровинките ќе исфрлат токсини од телото и ќе го подобрат метаболизмот.
Оваа диета трае три дена, но важно е потоа да продолжите да го одложувате свежото или варено овошје и зеленчук.
Пред да започнете со оваа диета треба да го подготвите вашето тело. Престанете да јадете храна богата со маснотии, шеќер, кофеин и никотин. Нека се случи ова една недела пред лекот.
Не се препорачува да се следи оваа диета во зима, бидејќи за време на студената сезона на телото му требаат повеќе калории.
Три дена ќе го консумирате овој сок од боровинка без да допирате цврста храна. Ако не ја следите програмата толку строго, можете да јадете мали порции овошје. Се препорачуваат јаболка или круша, бидејќи се богати со растителни влакна.
Исто така, треба да пиете пет или шест чаши вода за да избегнете дехидрација.
Сокот не треба да содржи конзерванси или шеќер, па затоа најдобро би било да го подготвувате дома, секое утро.
- Исхраната не е доволно здрава за да може да се продолжи или да се повторува
- Она што ќе го изгубите се нарекува „тежина на вода“ и ако не продолжите со здрава исхрана постои ризик да ги вратите килограмите назад.
- Ова е „диета по мода“ која не се препорачува за секого. Многу лекари велат дека не треба да се следи повеќе од 24 часа.