Диетата со супа од зелка губи 10 килограми супер лесно

Диетата со супа од зелка не е многу ограничувачка и не вклучува гладување. Главното јадење што ќе го јадете е супа од зелка, но и друга храна со малку јаглени хидрати.

Како да се подготви супа од зелка

Супа од зелка се подготвува во големи количини, затоа што ќе мора да ја јадете три пати на ден во текот на една недела. Е ви треба половина средна зелка, три големи кромид, два моркови, бугарска пиперка, 200 гр печурки, половина корен од целер и домати. Излупете тиква, изрендајте ја и варете ја во солена вода. По готвењето, извадете го зеленчукот и додадете ја сецканата зелка, морковот и варените и сецкани печурки во супата. Конечно додадете зелена боја.

Покрај супа, можете да јадете и овошје. Мора да изберете оние со голема содржина на вода, а бананите да бидат исклучени.

Вториот ден

Дозволено е да јадете зеленчук помеѓу оброците. Тие мора да се готват или скара. Јадете пиперки, краставици, моркови и тиква.

Трет ден

На овој ден можете да јадете и овошје и зеленчук помеѓу оброците.

Четвртиот ден

Дозволено е да јадете варен или печен компир за вечера и банана.

Петтиот и шестиот ден

Покрај супа од зелка, можете да јадете и говедско или пилешко месо.

Седмиот ден

Покрај супа, можете да јадете ориз и варен зеленчук, но во мали количини.

Во текот на целата диета со супа од зелка важно е да пиете многу вода за да промовирате елиминација.

---