Диетата со тиква ви помага да изгубите 5 кг за една недела
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Тиквата спречува рак на белите дробови, градите и простатата, ги штити очите и зглобовите од сериозни болести, го зајакнува имунитетот, го одржува срцето здраво и спречува брчки. Покрај тоа, тој е исклучително ефикасен во ремените за слабеење. Содржи само 18 проценти калории.
Еве диета базирана на тиква која ви помага да изгубите 4-5 килограми за само 7 дена.
Внимателно! За да ја завршите оваа диета, мора да ви се допадне вкусот на тиква. Затоа што ќе го јадете секој ден и во големи количини. Ако овој услов е исполнет, можеме да преминеме на следниот чекор!
Не го започнувајте денот без пијалок од тиква
Секое утро, на празен стомак, треба да пиете пијалок на база на тиква.
Еве како да го направите: Потребни ви се 500 грама тиква. Оставете да зоврие додека не омекне, а потоа изблендирајте и процедете. Додадете чаша вода за да ја разредете.
Покрај овој пијалок, можете да јадете и парче сирење, варено јајце или јогурт.
На ручек, основата е супа од тиква
Препорачливо е да јадете супа од тиква за време на ручекот. Еве како да го направите тоа: варете 1,5 кг тиква, морков, кромид и целер. Кога зеленчукот ќе се свари, поминете го, а потоа тргнете ја супата од оган и додадете 200 мл крем со 12% маснотии, сол и црн пипер. Покрај супа од тиква, ви е дозволено да јадете и дел од риба или печено пилешко, говедско, мисирка - варено во рерна или на скара (без никакво масло).