Диетата „Тонон“ има комплицирано име, но правилата се толку едноставни што дури и не ги сфаќате

Брза диета за слабеење е сон на секоја жена. За среќа, такви диети постојат. За жал, тие произведуваат значителни недостатоци на витамини и минерали во организмот и даваат чувство на замор. Диетата „Тонон“ е една од најпопуларните диети со малку калории.

комплицирано

Се залага за губење на 10 кг за 14 дена, поради што не се препорачува да се чува само во исклучителни случаи, не повеќе од еднаш годишно и не пред да се добие одобрение од лекарот. Диетата „Тонон“ е наменета само за здрави и мотивирани луѓе. Забрането е на бремени жени, доилки, деца и стари лица. Менито предложено со диетата „Тонон“ има малку маснотии и шеќер, но богато со протеини. Отстапувањата во исхраната не се прифаќаат.

Тононска диета со денови. Еве што треба да јадете во текот на 14 дена за да изгубите околу 10 кг.

  • Појадок: незасладено кафе или чај
  • Ручек: 2 тврдо варени јајца, која било количина спанаќ, но без сол
  • Вечера: парче стек, зелена салата и целер во која било количина

  • Појадок: незасладено кафе или чај
  • Ручек: големо парче стек, зелена салата и домати, овошје
  • Вечера: Прашка шунка во која било количина

  • Појадок: незасладено кафе или чај, пунџа со житни култури
  • Ручек: 2 тврдо варени јајца, зелена салата со домати по желба
  • Вечера: Прашка шунка, зелена салата по ваша дискреција

  • Појадок: незасладено кафе или чај, пунџа со житни култури
  • Ручек: тврдо варено јајце, сурови или соте моркови, парче сирење
  • Вечера: овошје во која било количина, природен јогурт

  • Појадок: незасладено кафе или чај, 100 гр рендан морков
  • Ручек: варена риба, 2 домати
  • Вечера: парче стек, зелена салата во која било количина

  • Појадок: незасладено кафе или чај, пунџа од житни култури
  • Ручек: пилешко на скара во која било количина
  • Вечера: 2 тврдо варени јајца, сурови или варени моркови по желба

  • Појадок: незасладено кафе или чај
  • Ручек: парче стек, овошје во која било количина
  • Вечера: Имате право да јадете што ќе посака вашата душа

Од 8-ми ден, менито продолжува од почеток. За жал, како нискокалорична диета, чувството на глад е секогаш присутно.