Диетата за УМ го одржува здравјето на мозокот и когнитивната функција

ДИЕТ диетата е корисна алатка за постигнување и одржување на здравјето на мозокот.

Диетата за МИНД, диета креирана од истражувачи од Медицинскиот центар на Универзитетот Раш, може значително да го намали когнитивниот пад на преживеаните од мозочен удар, е заклучокот на студијата презентирана од Американската асоцијација за мозочен удар на Меѓународната конференција за се одржа на 25 јануари 2018 година, во Лос Анџелес.

Овие откритија се важни затоа што преживеаните мозочни удари имаат двојно поголема веројатност да развијат деменција во споредба со населението без таква историја.

Диетата, позната како ДИЕТСКА ДИЕТА, е накратко, хибрид помеѓу медитеранската диета и диетата ДАШ (Диететски приоди за запирање на хипертензијата). Двете се дизајнирани да го намалат ризикот од кардиоваскуларни болести, како што се висок крвен притисок, миокарден инфаркт и мозочен удар.

„Диетата на умот вклучува храна што го промовира здравјето на мозокот, како што се зеленчук, овошје, риба и маслиново масло“., рече д-р Лорел Ј. Черијан, васкуларен невролог и доцент на Одделот за невролошки науки на Медицинскиот центар на Универзитетот Раш, главен автор на студијата, финансирана од Националниот институт за стареење .

„Откривме дека оваа диета има потенцијал да го намали когнитивниот пад кај преживеаните мозочни удари.

Коавторот на студијата, Марта Клер Морис, епидемиолог од Медицинскиот центар на Универзитетот Раш, и нејзините колеги развија „Диета за умот“ врз основа на информации од долгогодишно истражување за тоа каква храна и хранливи материи имаат добро и лошо влијание врз работата на мозокот. Диетата беше поврзана со намален ризик од Алцхајмерова болест и когнитивен пад кај постарите лица кои ги следеа неговите препораки.

Студиите откриле дека фолна киселина, витамин Е, омега-3 масни киселини, каротеноиди и флавоноиди се поврзани со многу побавна стапка на когнитивно опаѓање, прочитајте повеќе: