Dietcoachone - Форум за слабеење

Може ли некој да ми помогне? Минатата недела мојата тежина остана иста и оваа недела добив дури 300гр. зголемен И покрај фактот дека се придржувам до сите информации, а исто така спортувам секој ден или втор ден. За жал, изгубив нешто помалку од 2 килограми за 4 недели. Треба повторно да се спушти.
Поздрав Арка

слабеење

добро утро арка,
Не се откажувај, јас изгубив 17 килограми од април 2014 година, со некои флуктуации, тоа е сега 1 година. Строго ја следев промената на исхраната и се занимавав доста со спорт. Мојата цел е 20 килограми. Потребно е време! Имајте убав Велигден за вас, дури и ако НЕ се јаде зајаче марципан:-)
Ја поздравува ленеилата

Здраво Арка.
Тоа не звучи добро. Дали сте сигурни дека сте се држеле до сè? Иако две килограми се во ред за 4 недели. Не треба да губите повеќе од 0,5 до 1 килограм неделно кога слабеете на здрав начин. Можно е. вашето тело треба прво да се навикне на диетата. Покрај тоа, како жена, никогаш не е лесно да ослабеме, бидејќи сме под влијание на нашиот циклус и хормони. Ова значи дека телото понекогаш исто така складира вода и секако тоа се рефлектира на вагата. Значи, мојот совет е да не лудувате по вагите. Поважно е да изгубите инчи, а не вашата тежина. Така, би ги направил и мерењата на телото. Телото, исто така, гради мускули преку вежбање, и тие тежат повеќе од маснотии. Важно е да останете на топка и покрај резултатот од мерење и да не се предавате. За мене понекогаш се случува да не изгубам ништо една недела, а потоа следната недела да паднат 1-2 килограми. Иако не направив ништо поразлично од претходното.

Затоа, не губи срце;-)
Поздрав Тори