Диететски грицки за лето

Во лето, едно од малите задоволства е да се опуштите на ТВ или на тераса со сад со нешто добро. Бидејќи е лето, никој не сака да добие на тежина. Изберете ги оние вкусни и нискокалорични закуски кои не предизвикуваат чувство на вина, само една од чисто задоволство.!

Користете свежо овошје и зеленчук во комбинација со освежителни сосови, обезмастен леб или посно месо. Еве неколку предлози закуски диети што можете да ги направите летово во вашата кујна:

1. Јогурт

Подгответе го вашиот омилен јогурт дома со помош на производител на јогурт. Уредот е добар, особено кога имате мали деца. Направете јогурт со малку маснотии, додадете свежо овошје и омилени житни култури. Подгответе десерт со јаболка, јогурт и зачини.

2. Јаболка во сладок сос

Исечете еден јаболко исечени и ставени во сад, заедно со малку ореви, темно чоколадо и снегулки од кокос. Таквата закуска има помалку од 200 калории, што е еквивалентно на обичен десерт. Јаболкото е здраво и исполнето и може да се користи во наједноставните летни рецепти.

3. Свеж зеленчук

Летото е идеално време да грицкате свеж зеленчук. Мали моркови, парчиња бугарска пиперка, краставица, целер, сите се одлични едноставни или се служат со сос. Пробајте закуска зеленчук со крем и билки. За такви закуски од суров зеленчук можете да направите и сос од кромид.

4. Овошје со билки

Обидете се десерти едноставно лето. овошје печени во комбинација со ароматични билки прават миризливо и многу вкусно јадење. Пробајте рецепт за десерт со круши и рузмарин.

5. Меѓународни закуски

Инспирирајте се од кујната на другите народи за да направите нови здрави и интересни закуски. На пример, во жешките летни денови можете да направите индиска салата со јогурт и краставица. Салатата е освежувачка и уникатна, благодарение на зачините.

Кога сте гладни, направете специјален сендвич. Еве рецепт за пилешки кесадили базирани на сирење, зеленчук и пилешко.

---