Диететски клуб Форум
Моето прашање навистина не припаѓа тука. Јас сè уште сакам да знам што мислите за тоа: 49 кг со висина од 1,73 м? По породувањето пред 20 месеци ослабев од 67 кг на 49 кг со промена на исхраната. Но, немам ниту анорексија ниту булимија. Знам дека сум малку слаба, но се чувствувам добро и здраво! И секако дека не сакам да губам повеќе. Мојата девојка вели дека дефинитивно треба да добијам тежина. Дали е лошо да имате слаба тежина дури и ако сте здрави?
Тешко е да се каже од далечина.
одговор од Амула на 11.07.2010 година, во 10:42 часот
. затоа што има толку многу фактори околу него што имаат збор:
z Б.: Дали веќе бевте слаби во вашиот живот или само преку СС?
Како ви е крвната слика Дали ја задржувате вашата тежина сега без никакви проблеми или мора да се борите и казните секој ден и да ја имате повеќе „под контрола“.
Ако се сомневате: разговарајте за тоа со вашиот доверлив лекар. Тоа може -е. заедно со крвна слика - подобро проценете дали сте еден од овие „половина штипки“ или не.
Одг: БМИ помага.
одговор од Мију на 11.07.2010 година, 12:13 часот
има бесплатни калкулатори за БМИ насекаде на Интернет. Ако таму ги внесете вашата висина, вашата возраст и вашата тежина, ќе добиете изјава дали вашата тежина е во здрав опсег. Мислам дека на 49 килограми ќе бидеш „недоволен“. Ова едноставно носи одредени ризици, иако се различни од оние со прекумерна тежина. Треба да се одмерите дали сакате да го прифатите тоа. На пример, хормоналната рамнотежа може да се наруши со слаба тежина (ова е важно да знаете дали сакате да имате деца, на пример).
Друг ризик се појавува, се разбира, кога ќе се разболите. Инфекција со салмонела (каде што некој сака да има дијареја во вода две недели одеднаш) или болест со одеднаш неопходна хируршка интервенција (првите неколку дена без цврста храна) брзо станува драматична. На мој пријател, кој исто така е премногу слаб, не му беше дозволено да ја напушти болницата со недели по нормалната операција, бидејќи лекарите ја замолија прво.
Сепак - најважно е секако дека нема да изгубите тежина повеќе. Со недоволна тежина како вашата, многу често се појавува по успешна диета, затоа што не можевте да престанете да губите тежина на време. Толку сте во брзање на успех што се лизгате под брендот кон кој се стремите. Тоа се случува лесно и брзо. И за мене беше исто, дури и да не бев толку мала како тебе. Додека бев на диета, паднав на 56 кг со висина од 1,68 м, што е малку преслаба за мене лично. Идеални се за приближно 59 кг.
Одг: БМИ помага.
одговор од CaraT. на 11.07.2010 година, во 12:43 часот
Отсекогаш сум бил слаб, не слаб. Околу 55 кг. По раѓањето, потоа до 67 кг.
Да, можев да ја задржам тежината без никакви проблеми. Не сметајте ниту калории. Јадете посвесно (повеќе овошје и зеленчук, помалку слатки).
Јас веќе бев на лекар. Се е во ред. Тој само значи дека треба да тежам малку повеќе. Премногу сум слаба и за мојот дечко. Но, се чувствувам одлично, дури и ако веќе не можам да ги слушам изреките како „јаде повеќе“.
Да, знам дека мојот БМИ е со недоволна тежина и треба да се здебелам заради здравјето. Но, да бидам искрен, не верувам во БМИ.
Во право си за болеста. Неодамна имав гастроинтестинален грип и ослабев 3 кг. Но, кога повторно јадев нормално, имав среќа повторно да добијам 3 кг.
Моето момче смета дека сум тотално несовесен.
Одг: слаба тежина Добро?
одговор од Bathаба од бања на 11.07.2010 година, во 13:08 часот
Значи, под 55 кг во големина наоѓам екстремно слаба тежина.
Лично, сметам дека нешто под големина 36 не е нормално. Има нула резерви кога нешто ќе се случи. Но, тоа е мојот личен став. Некои мажи едноставно не ја сакаат таа суша.
Но, погледнете нагоре:
Вклучен е и калкулатор за половината до колкот и половината до висината. Не би се потпрел целосно на БМИ.
Да, но тогаш го имате одговорот.
одговор од Амула на 11.07.2010год., 13:55 часот
. ако вашиот лекар ви каже дека ќе биде подобро ако имате неколку килограми повеќе, што друго сакате да знаете од нас.
Вашиот лекар ве познава веројатно подолго време и лице в лице. ако препорача дека ќе бидат подобри неколку килограми повеќе на ребрата, тогаш тоа е многу поважен индикатор отколку пријателите/странците/списоците итн. кои повеќе или помалку пропагираат, или?
Одг: Да, но тогаш го имаш одговорот.
одговор од CaraT. на 11.07.2010 година, во 15:04 часот
Да во право си. Веќе имам одговор од докторот дека треба да добијам тежина. Но, сè уште не сакам да добијам тежина. Оттука и моето прашање, дали не е лошо да имате слаба тежина кога се чувствувате здрави? Лекарот се жали на мојата тежина, иако според докторот сум многу здрав. Но, мислам дека лекарите сакаат понекогаш да претеруваат.
Одг: слаба тежина Добро?
одговор од Душо06 на 11.07.2010год., 15:16 часот
Здраво,
Јас сум со иста големина како тебе и пред неколку години имав 59 килограми. Тогаш се чувствував многу коскено. Па, мислам дека 49 се прилично малку. Бидете внимателни да не добие помалку.
Сега, неколку години и две деца, патем, слабеам. По втората бременост додадов 80 килограми и сега изгубив 7 килограми. Би сакал да изгубам уште 7.
Одг: Кара
одговор од граена на 11.07.2010год., 17:21 часот
покажи ни како изгледаш ?
Не можете да процените така, секако има и луѓе кои имаат недоволна тежина, кои се многу здрави и се чувствуваат добро. но тоа е она што анорексичните и булемичните луѓе исто така велат дека се чувствуваат здраво .
Мислам дека ако ДОКТОР каже нешто повеќе би било подобро, тогаш би го слушал докторот бесплатно, тој нема да го каже тоа. Ниту, лекарот советува лице со прекумерна тежина да изгуби тежина. не секој што има прекумерна тежина мора да има некоја болест
Одг: слаба тежина, добро?
одговор од бебе-феликс на 12.07.2010 година, во 12:28 часот
Значи, дефинитивно мислам дека е премалку и може само да ве советувам да им помогнете. Тоа НЕ е здраво, затоа што не сте „баш такви“ многу тенки, туку се изгладнувавте (не треба да ми ја раскажувате приказната за промена на исхраната, вашиот БМИ е над добро и лошо, телото не го дава доброволно).
Одг: слаба тежина Добро?
одговор од CaraT. на 12 јули 2010 година, во 14:10 часот
НЕ! Дефинитивно не останам гладен! Сакам да јадам со тоа. Дури и ако не верувате во тоа.
Јас всушност сакав да се вратам на 55 кг по породувањето, но се лизнав малку подолу. Тогаш јадев премногу слатки и пиев многу кола или сода.
Како и да е, ќе напишам, дури и ако не сакате да ја слушнете приказната за промена на мојата диета.
Мојата промена во исхраната беше: целосно да се одречам од слатките и наместо кола да пиеше само 2-3 литри вода на ден. Не јадеше ништо после 19 часот. И вежбаше двапати неделно. Тоа ме натера да ослабам.
Денес се почестувам со слатки од сега и тогаш. Затоа што не сакам да губам повеќе.
Знам дека звучи глупаво, но се чувствувам одлично што се вклопувам во големина 34, дури и ако мислите дека не е здраво.
Одг: слаба тежина Добро?
одговор од бебе-феликс на 12 јули 2010 година, во 14:45 часот
Вие не сакате да го слушате вашиот лекар, ниту вашата девојка, ниту вашето момче и не нас. Вие само барате конечно да добиете потврда: „Не, сè е одлично, продолжете така!“.
Не можам да помогнам во тоа.
Ако вообичаено сте имале 55 кг (што е веќе тенок и треба да биде со големина 34), тогаш 49 кг се 6 кг под вашата нормална тежина. Ова не доаѓа од „без кола и без слатки“, освен ако претходно не сте се хранеле само од тоа и сега практично не јадете ништо.
Што би значело дека вашето нарушување во исхраната не само што постоело од слабеењето, туку и порано имало само различни форми.
Ви посакувам се најдобро и да научите да се справувате со вашиот проблем со јадење. Ова е долг, тежок пат, по кој ви посакувам само најдобро и, пред сè, здравје во секој случај.
Одг: слаба тежина Добро?
одговор од CaraT. на 12 јули 2010 година, во 15:49 часот
О, човеку, има ли некој нарушување во исхраната само затоа што некој сака да јаде слатки?
Јас не се хранам само со тоа претходно. Јадам нормално (исто така и поради децата) појадок, ручек и вечера и исто така јадам премногу слатки. Јас само конзумирав премногу шеќер, особено за време на бременоста и по породувањето.Претходно, можев да ги држам моите 55 кг и покрај премногу грицкањето, сега веројатно не повеќе, затоа што и јас стареам. Сега јадам поздраво, едвај слатки (од сега и тогаш е во ред), повеќе зеленчук и овошје (исто така многу шеќер, но поздраво). Наместо кокс скоро секој ден, сега само вода и чај. Дали имам нарушување во исхраната само затоа што сега се хранам поздраво?.
Јас самиот знам дека тежам малку премалку. Па, можеби сте во право, нема да повреди ниту неколку килограми повеќе.
Одг: слаба тежина Добро?
одговор од Барбара од караница на 13 јули 2010 година, во 16:33 часот
Дефинитивно имате премногу малку тежина, дури и 55 килограми сепак би биле на граница. Нормално, би рекол дека треба да го слушате вашето тело, но не и тежината!
Слушајте го вашиот лекар, тој веројатно ќе биде загрижен и за долгорочните ефекти од слабата тежина, дури и ако во моментот добро се чувствувате.
Да бев јас, ќе капев најмалку 58 килограми, тогаш сепак ќе си слаб, но барем приближно во зелено.
Никогаш не би претпоставил дека имате нарушување во исхраната, но можеби навистина размислувате двапати дали имате сосема погрешен став за себе. Дури и твојот пријател вели дека си премногу слаб. Тоа ќе ми даде пауза.