Диететски препораки за типови вати - Списание - Ајурведа 101 Германија
Дали го полагавте нашиот тест и откривте дека сте тип Вата? Тогаш дојдовте на вистинското место, бидејќи во оваа статија ќе ви дадеме препораки и совети за правилна диета за да ја балансирате доминантната Вата Доша.
Карактеристики на типовите вати
Видовите вати имаат многу активен метаболизам, но нивната дигестивна моќ е често променлива. Ефектите од ова се, на пример, нестабилен апетит, но исто така и голема одбивност кон премногу рутина во секојдневните навики на јадење.
Бидејќи метаболизмот на типовите вати е толку променлив, различните состојби се наизменично: Постојат моменти кога тие можат да ја толерираат целата храна без никакви проблеми, а варењето е добро. Потоа повторно страдаат од варење. Повеќето од овие поплаки се поврзани со стресот. Запек, надуеност или гасови може брзо да се развијат.
Затоа, на типовите вати им е потребна поголема стабилност во нивниот метаболизам. Ова може да го постигнете обидувајќи се да обезбедите мирен и редовен начин на живот. Внимателноста додека јадете, исто така придонесува за редовно варење.
Храна што ја балансира Вата
Бидејќи луѓето со силна вата доша настинуваат брзо и тие често имаат чувствителни црева, затоплувањето и лесно сварлива храна се најдобри за нив. Овие вклучуваат Б. Чорби и супи. Треба да се избегнува храна што тешко се вари (мешунки, зелка, печурки, ...) и ладна храна и пијалоци. Подолг пост исто така не е добар.
Видовите вати се особено склони кон нарушувања во зима. За да ја смирите зголемената вата, можете да користите ладно цедени масла за готвење, зачини како ѓумбир, цимет и анасон и масажи можат да помогнат.
Совети за балансирање на вата
Начинот на живот што гарантира хармонија и униформност е половина од битката. Одржувајте ги и вашите навики, бидејќи тие обезбедуваат стабилност и поддршка, дури и во немирни времиња.
Јадете три оброка на ден. Пред сè, треба да избегнувате храна што се вари тешко и гасови и ладна храна.
Бидете сигурни дека имате доволно спиење.