Диететски професор Осама Хами

Диетата со јајца на професорот Осама Хамди е посебен принцип на исхрана, кој работи врз основа на хемиските реакции што се случуваат во нашето тело. Треба да се напомене дека оваа диета е наменета само за многу намерни луѓе, бидејќи овој режим мора точно да се следи. Резултатите можат да бидат неверојатни, и ако имате многу вишок тежина, може да потрошите до 10-15 кг! Менито во исхраната на Осама е дизајнирано така што повеќе не се потребни витамини или минерални комплекси.

Диета на Усама Хадми: општи принципи

Усама Хамди бара во исхраната строго почитување на мал список на правила, без кои овој систем не може да донесе толку впечатливи резултати. Размислете за следново:

забележете начин на пиење: од 1,5 до 2 литри вода е потребно еден ден да се пие, без разлика дали сте жедни или не;
Треба да јадете варен зеленчук, можете да додадете зачини;
сите масла и масти се целосно исклучени;
Понекогаш можете да пиете диетална сода (без шеќер), и во секое време - чај или кафе без шеќер;
во случај на силен глад, два часа по оброкот, можете да јадете краставици или моркови;
диетата мора строго да се почитува: забрането е промена на храна, време на прием или што било друго што треба да се исклучи;
ако менито не ја наведе точната количина на производот, тоа значи дека можете да го јадете онолку колку што сакате;
ако направите грешка во диетата, сте ја прекинале диетата или сте се расипале, мора да започнете одново, во спротивно нема да има ефект;
на кој било ден од неделата што не сте го започнале, користете го менито на првиот ден од понеделник.

Инаку, сè е едноставно: ако состојките на салатата не се означени, тогаш треба да јадете салата од лисја. Дозволено е сè, од овошје, освен банани, грозје, манго, урми, смокви. Како варен зеленчук, тиквички, тиква и модар патлиџан, како и боранија, се соодветни. Користете само сирење со малку маснотии и урда со малку маснотии

Диета на Усама Хамдиј: менито

Размислете за менито за исхрана на Осама Хамдиј за 4 недели, мора да се следи точно за да се добијат оптимални резултати. Запомнете дека појадокот треба да биде ист секој ден: половина грејпфрут и неколку варени или варени јајца.

вечера - секое овошје е неограничено;
вечера - пржени колачи со малку маснотии.

вечера - варено пилешко без кожа;
вечера - тврдо варени јајца, грејпфрут, салата од зеленчук (салата, краставица, домати, моркови, пиперки).

вечера - сирење, тост, домати;
вечера - пилешко со ниски колачи или месо (што било освен јагнешко).

вечера - секое овошје е неограничено;
вечера - пржено месо и салата.

вечера - пар варени јајца, варен зеленчук;
вечера - пржена риба, салата, портокал.

вечера - секое овошје е неограничено;
вечера - пржено месо и салата.

вечера - пилешко со варен зеленчук, домати, грејпфрут;
вечера - варен зеленчук.

Мени од втората недела на диета на Усама Хамдиј:

вечера - пар варени јајца, салата;
вечера - пар варени јајца, портокал.

ручек - посно месо и салата;
вечера - пар варени јајца, портокал.

ручек - пржено месо и краставици;
вечера - пар варени јајца, портокал.

вечера - малку тврдо варени јајца, сирење и варен зеленчук;
вечера - пар тврдо варени јајца.

вечера - пржени или варени ракчиња;
вечера - пар тврдо варени јајца.

ручек - домати, пржено месо, портокал;
вечера - овошна салата (јаболко, цитрус, праска и диња).

вечера - варено пилешко, домати, портокал;
вечера - варено пилешко, домати, портокал.

Мени од третата недела на диета на Усама Хамдиј:

месеци: секое овошје е дозволено.

вторник: секој зеленчук (освен компири) и салати.

Среда: секое овошје и зеленчук.

Четврток: риба, ракчиња и зеленчук во текот на денот.

Петок: посно месо и дневна живина и зеленчук.

сабота и недела: секој вид овошје е неограничен.

Придржувајќи се на ова мени на секои 4 недели, лесно ќе ја постигнете целта.