Диететски рецепти за пакетот услуги Ароматични јадења
Диететски рецепти - колекција на нискокалорични рецепти, дизајнирани специјално за работниот пакет. Лесни рецепти со здрави состојки.
Тоа е тоа, празникот заврши, утре сите ќе работиме. И како што доаѓаме по долг период на мрзеливост и прејадување, почнуваме нервозно да размислуваме за пакетот услуги. Затоа мислев дека ќе ви дадам 10 идеи за заштеда, едноставни и со што е можно помалку маснотии или јаглени хидрати.
10 диетални рецепти за пакетот на работа
Ги избрав 10-те рецепти за диети на таков начин што ќе ги направам лесни и брзи, од здрави состојки. Мислев дека може да се стават во тенџере, лесно може да се јадат во канцеларија и ќе бидат добри и топло и ладно, ако некако не можете да ги загреете. И згора на сето тоа, се разбира, основниот услов на изборот беше да се биде вкусен. Па, инаку, како? 🙂
Можете да пристапите до секој рецепт со кликнување на насловите или фотографиите подолу. Се надевам дека ми се допаѓаат моите предлози.
Рашпеници од лосос со зеленчук
Ги направив овие ражничи двапати во последниот месец. Еднаш на роденден на член на семејство и уште еднаш на празници, кога имавме гости. Сите едногласно се согласија дека се вкусни. Тие практично немаат ниту дожд од додадено масло, само риба, зеленчук, сол и бибер. Тие воопшто не се мрсни, така што може да се јадат многу добро и студени ако немате микробранова печка во канцеларијата за да ги загреете. Повеќе диетално и подобро од тоа, мислам дека не може да биде! И јас сум подготвен за само 15 минути! 😉
Салата од зелен грав со јогурт
Салата толку едноставна и толку добра! Може да се направи со свежи мешунки, ако е во нивна сезона или со замрзнати или конзервирани мешунки. Сè што треба да направите е да ги сварите и да ставите мал јогурт, малку копра или магдонос врз нив. Би било идеално да исецкате чешне лук, но know Знам дали работата ви дозволува такво задоволство
Диететски пудинг со сирење и печен карфиол
Ако сакате карфиол, ќе бидете воодушевени од овој печен пудинг. И дури и ако навистина не ви се допаѓа, мислам дека овој рецепт е најдобриот начин да се дружите со овој изненадувачки зеленчук. Од само неколку состојки произлезе прекрасен диетален пудинг, зачинет и вкусен за лижење на прстите! Пробајте еднаш и ќе бидете во право
Салата од цвекло со сирење и ореви
Цвеклото е еден од последните локални зеленчуци што останаа во текот на зимата. Сезонски е, полн е со витамини и е толку добар! Оваа салата, на која додаваме уште неколку коцки сирење и неколку јаткасти плодови или бадеми, ќе биде совршен ручек да се земе во тепсија во канцеларијата.!
Брз омлет со пилешки гради, домати и печурки
Многу често, кога немаме ништо подготвено за пакетот, правам омлет точно наутро, пред да заминам од дома. Овој омлет има сè: месо, јајца и зеленчук. Комплетен, вкусен и добро гладен ручек. Што може да сакате поедноставно од тоа?
Зелена салата со туна и семиња
Зелена салата со туна и неколку семиња за дополнителна текстура ќе биде радост полна со свежина среде работен ден. Измијте ја салатата и подгответе ја од дома во тенџере. За време на паузата за ручек, само истурете конзерва туна и готово. Ако сакате облекување, можете да го подготвите и во шише и да го истурите врз салатата пред да седнете на масата.
Фритета со тиква и телемеа
Овој рецепт за фритета е многу едноставен, многу разноврсен и извонредно вкусен и кога е жешко, но особено следниот ден, кога е ладно. Таа е идеална за пакет. Покрај тоа, лесно може да се прилагоди на она што го имате во фрижидерот. Јас понекогаш го правам со рендан компир наместо тиква, и со домати во составот и со урда наместо телемеа, понекогаш ставам млеко и две лажици презла наместо крем и така натаму.
Салата од црвена зелка со киноа
Без разлика дали ќе го послужите како таков, или ќе го ставите покрај пилешки гради на скара, салатата од црвена зелка со киноа е вкусна и здрава. Иако зелката е толку нискокалорична, ќе се изненадите што оваа весела и шарена салата е многу добра за глад
Бебе салата од спанаќ со крцкав тофу
Салата за деновите кога можеби сакате да постите, или за оние кои имаат вегански начин на живот. Тепсија со бебе спанаќ, пушено тофу направено крцкаво за неколку минути и малку разнобоен зеленчук. Колку повкусен и поедноставен ручек можете да посакате?
Печурки ав гратин со зеленчук и тофу
И, исто така, за вегани или за денови на пост, ви предлагам да ставите во рерна неколку капи печурки исполнети со зеленчук и коцки тофу. Тие ќе бидат воодушевување! Тие се добри и топли, но и студени.
Се надевам дека вашите предлози ве инспирираа или дека барем поаѓајќи од нив, ќе ги прилагодите и ќе зготвите нови комбинации според вашиот вкус. Многу добри идеи за пакетот на работа, исто така, може да се најдат на блогот на Корина, на пример тука: 3 идеи за ладен ручек или тука: 5 едноставни идеи за спакувана храна.