Диететски трендови од минатото читаат живописен свет
... .и сегашниот начин за здраво слабеење
Како фламански Барокен сликар Питер Повел Рубенс во Година 1635 година ентузијастички ги запишал своите „Три грации“ како дело, тој не можел да се сомнева дека поимот „жена Рубенс“ наскоро ќе има негативни конотации. Иако дебеличките жени се сметаа за особено привлечни во време на сиромаштија и глад, изразот „осана на половината“ открива дека времето на бујните облини е доцна 17 век се броеше. Со цел да се задоволите себе си и на другите, моравте да облечете корсет - често врзани толку цврсто што дамите не можеа да дишат и потонаа и минаа во рацете на господинот. Корсетот се држи до ден-денес, па дури има и славни starsвезди кои можат да се отстранат ребрата за да се усогласат со „идеалот за убавина“. Спротивно на тоа, диеталните трендови во последните неколку децении изгледаат скоро безопасни - иако некои варијанти за слабеење беа ништо друго освен корисно за здравјето и сè уште се и денес.
Диетални трендови - од диета со оцет до сапун за слабеење
Имињата на основачите на одредени методи на исхрана се читаат долго време и наведуваат повеќе или помалку познати современици. Денес историчарите претпоставуваат дека Англиски поет, Лорд Бајрон, на а Дисморфофобија на телото претрпено - чувството да се биде погрешно погрешен. Што му го припишуваше на неговата тежина. За да го потисне гладот, Бајрон конзумирал големи количини јаболков оцет и се смета за една од првите диетални икони. Некој специфичен Пречесниот Силвестер Греам во меѓувреме, ги увери своите следбеници дека вегетаријанска диета без преработеното брашно, зачини и шеќер ќе ги сопрат похотливите пориви.
На Диета со бантирање на англискиот гробар, Вилијам Бантинг, беше првата диета која користеше ефект на малку хидрати. Шеќер и храна со висока содржина на јаглени хидрати беа табу, протеини и дебели надвор Сланина, путер и сирење од друга страна дозволено. „Флетшерн“, според нутриционистот, Хорас Флечер, првенствено станувало збор само за јадење кога сте биле гладни. Потоа, уживајте во овој оброк и точно секој залак 32 пати да џвака.
Диетални трендови, извор: пиксабај
Не е точно познато кој ја основал диетата со грејпфрут. Но, во 30-тите години а подоцна повторно како Холивудска диета Познато е дека секој што јаде грејпфрут со оброк треба да изгуби тежина. Претпоставката дека грејпфрутот има „ензим што гори маснотии“ сега е побиена. Веројатно работи висина Содржина на вода како апетит. Исто така Сапун за слабеење „Ла Парл“ тоа без Диетата и вежбањето требаше да ги „измијат“ килограмите, на крајот се покажаа како што беше - совршено нормален сапун.
50-тите години на минатиот век - ајде да рок-ен-рол - квиф: да; Сланина ролна: бр
Трендовите на диета стануваат навистина авантуристички 50-тите години на минатиот век, додека дамите и господата се гостат со галони супа од зелка. Диетата со супа од зелка, која и денес е популарна, е толку седум дена во неделата супа од зелка јаде како што се сакаше. Со зелката која е тешко сварлива, чувството на глад треба да се забави и телото да се стимулира да троши повеќе енергија. Фактот дека телото е лишено од важни хранливи материи од друга храна и дека има голема загуба на течност, честопати се крие. Супата од зелка е здрав оброк, како што има многу Витамини, минерали и секундарни растителни супстанции материјали - само монотонијата на оваа форма на диета Не да препорача. Покрај тоа, јадењето многу зелка може да доведе до сериозно надуеност. Според ова, тогаш во некои сали за танцување во рокенролот веројатно имаше навистина „лош воздух“. (буквално)
Диетални трендови, извор: пиксабај
Тоа не се случува само на подиумот 50-тите години на минатиот век до вибрации, исто така Вибрирачки ленти за масажа се хит тогаш - и треба да ги оставите килограмите да се стопат. Наводно, „тресењето“ на машината треба да доведе до a подобрување на метаболизам, релаксација на мускулите и зголемено снабдување со кислород во клетките. Сепак, овие ветувања со полно тело остануваат.
Оној во нив има повеќе материја 1960-тите години се појавуваат и исклучуваат Јапонија со потекло „макробиотици“. Макробиотичката диета се базира на рамнотежата на Јин и јанг-Храна што е поделена на групи на храна и се конзумира на точно определен начин. Калориите доаѓаат од житарици (околу 60 проценти), зеленчук (околу 30 проценти) и Производи од соја како што тофу или Темпе (приближно 10 проценти).
Диетални трендови, извор: пиксабај
Во година 1963 година Тогашната домаќинка со прекумерна тежина, Jeanан Нидетч, започна програма за слабеење која сè уште е една од најпознатите во светот - набcудувачи на тежина Дневната храна се брои и се одредува со помош на систем на точка. Дневниот утврден број на поени не може да се надмине. Околу земјината топка во 30 земји е таму 45.000 состаноци, каде учесниците можат да разменуваат идеи и да бидат згрижени.
Како „Тесните набудувачи“, „Слим брз“ се потпира на истакнати амбасадори на брендот со своите производи. крај на 70-тите години на минатиот век Лансирани, тенки брзи тресења се наменети да го заменат појадокот и ручекот - проследено со „разумна вечера“. Целта на шејковите е да се ограничи внесувањето на калории, а телото е сè уште задолжително Се испорачуваат витамини и минерали.
Со диеталниот бран „ниски хидрати“, компанијата привремено падна во криза, но сега произведува и шејкови со низок шеќер. После "Малку маснотии" и „Ниско хидрати“ дојде на „Диета со сирова храна“ на. Таа се заснова на погрешно посвојување, тоа исклучиво суровата храна е најдобра за организмот. Сепак, диетата со сирова храна значително го ограничува спектарот на храна: компирот се вари само кога се готви. Сурови мешунки инхибираат варењето на протеините. Зрната полесно се вари кога се печени или печени.
Диетални трендови, извор: пиксабај
Исто така, млечен протеин, доколку неговата употребливост се подобри со додавање на киселини. На долг рок, на Диета со сурова храна од страна на Недостаток на исхрана (Витамини Д, Б2, Б12, ниацин, цинк, јод, калиум, омега-3 масни киселини, протеини) доведуваат до критични метаболички промени штетни за здравјето. Со јадење урамнотежена и умерена исхрана, луѓето со нормална тежина остануваат поздрави и исто така се спротивставуваат на воспалителните процеси во телото.
Слабејте - но немојте да бидете „надвор од рамнотежа“
Кога се споредуваат индивидуалните диети и се гледа стапката на успех, брзо станува јасно: монотоните диети за несреќи се осудени на неуспех и, во најлош случај, можат да бидат штетни и за здравјето. Задржаните хранливи материи го нарушуваат метаболизмот и ненадејното повлекување на храната го поддржува јо-јо ефектот. Бидејќи телото има чувствителна меморија и, со нормален внес на храна, собира повеќе масни наслаги за „лоши времиња“. Губењето тежина здраво е секогаш едно комбинација надвор Движете се и урамнотежена исхрана. И во одреден временски период поддржувачки за успех исто така Диетални шејкови и Врзивно средство за маснотии секако може да се користи и.
Диетални трендови, извор: пиксабај
Една од предностите на шејковите е тоа што тие имаат а високо Имајте содржина на протеини што се спротивставува на намалувањето на мускулната маса. Затоа што едноставно не работи со фигурата од сонот само за губење на тежината, но за добро дефинирани пропорции. Пример: Ако некој човек изгуби 10 килограми по диета при пад, тоа може да изгледа добро на планот за исхрана. Но, ако стомакот (пиво) е сè уште таму, но бицепсите значително се намалија, ова создава мал ентузијазам.