Диететски тресете јагода со ниски јаглени хидрати рецепт со висок протеин
Супер кремаст рецепт со ниски хидрати и високо протеини
Сакаме секакви бобинки.Што може да биде подобро од супер кремаст милкшејк со јагоди со замрзнати јагоди! Се разбира дека не сме мешале само шејк од јагода. Денес постои мега кремаст милкшејк со јагоди со малку јаглени хидрати, без маснотии, нискокалоричен, но богат со протеини. Нашиот шејк од јагоди е погоден за губење на тежината, бидејќи протеинот ака протеин (аминокиселини) е неопходен. Протеините се градежен блок на животот, на секоја клетка, на кожата, косата, антитела, итн. Протеините се најважниот макроелемент. Во диетата, протеините ги одржуваат мускулите така што навистина губиме само една работа: треперењето = маснотијата. Не сме на диета, но претпочитаме да го пиеме нашиот супер кремаст милкшејк со ниски хидрати: Следува нашиот рецепт за диетален шејк за јагоди! Накратко: Без разлика дали сте на диета или не, секој што сака рецепти со ниски хидрати со висок протеин, исто како и ние, може да ужива во тоа! Но, бидете внимателни: Нашиот шејк за исхрана со јагоди ве прави супер сити, среќни и создава зависност!
Нашиот рецепт за тресење на јагоди со диети
Состојки за 1 диетален шејк јагода
Без количини. Засладете по вкус!
Нашите неопходни помошници во кујната
Прво ставете вода и кефир во блендерот. Потоа додадете замрзнато овошје, протеински прав и, за поголем волумен и крем, додадете гуар гума за џвакање или ксантан. Ако се држите до оваа наредба, ќе избегнете заглавување во миксер. Измешајте една минута. Завршено Нашиот диетален шејк со јагоди има добар вкус директно или со овие додатоци: Густ шлаг секогаш работи, овде нискокалоричен спреј или, како нас, користете го овој млеко од Северин. Без разлика дали се прска или се пени, и двете се вкусни! Шарени прскања и Бери на врвот. Уживајте во нашиот шејк со јагоди со висок протеин со јаглени хидрати за слабеење (или дебелеење)!
Гума за гума или гусан за ксантан?
Двете се влакна, што е идеално за згуснување на храна и течности. Најважно: ниту гуар гума за џвакање ниту ксантан гума за џвакање ја оптоваруваат калориската сметка. Тие се без калории замена за згуснување на сосот. Состојката е важна тука, бидејќи и додаваат волумен и кремаст крем. Ако земете малку повеќе, диеталниот шејк со јагоди се претвора во кремаст десерт со протеини од јагоди. Така, можете да направите свој рајски крем за кратко време. За нас не е ново. Ние веќе ги малтерисавме тука:
Двете содржат целосен профил на аминокиселина: Сите протеински градежни блокови што му се потребни на телото. Дали казеинот или сурутката се подобри за слабеење? Ниту, ниту, затоа што за да ги намалите телесните масти, потребен ви е дефицит на калории. Ја разбирате само железничката станица? Нашиот чекор по чекор водич за слабеење! Во споредба со сурутката, казеинот се вари побавно, што го прави да се чувствува сито подолго. Ова е особено важно во исхраната. Казеинот исто така ги прави течностите кремасти, но не и сурутка. Ако земате сурутка само за диетален рецепт за тресење јагоди, прилагодете ја количината на вода или земете малку повеќе гума гума за џвакање или ксантан. Ние сакаме да комбинираме казеин и протеин од сурутка. Значи, го имаме најдоброто од двата света! Без разлика дали земате казеин или сурутка, нашиот милкшејк со јагоди со јаглени хидрати е и останува висок протеински шејк: заситеноста е загарантирана. Толку вкусно е тенок со мозок!
Нутриционистичките вредности по диета се тресат без додатоци
- 145 Kcal/1 g маснотии/13 g KH/21,5 g протеини
Повеќе кремасти третира без жалење: