Диета со фибробар - здрав избор Сè за слабеење
Новинарите од списанието Слаб или Грас ме предизвикаа на дискусија за диетата Фибробар. Еве го моето мислење за таквата диета.
Не ги обезбедува сите хранливи материи потребни на телото
Според мое мислење, здрав живот и диета не можат да значат замена на оброците со додатоци во исхраната и шипки, без разлика колку се чини дека се балансираат нутриционистички.
Ова е затоа што, пред сè, не можеме да ги добиеме сите хранливи материи што му се потребни на нашето тело само од нив.
Здравата и урамнотежена исхрана треба да се состои од 20-25% протеини, 50-55% јаглехидрати (јаглехидрати) и 25-30% липиди (масти). Исто така, на нашето тело му треба одредена количина витамини и минерали во зависност од возраста, полот и тежината, за да функционира во оптимални параметри.
Што се однесува до лентата со зелен чај, вистина е дека зелениот чај го зголемува метаболизмот, но не е доволно да ви помогне да изгубите тежина, доколку не е придружен со правилна диета и вежбање. Најдобар начин да го зголемите метаболизмот е редовно вежбање и јадење.
Не ве заситува
Диетата со само решетки или додатоци честопати значи глад и фрустрација и ќе биде тешко да се спроведе на долг рок. Таквиот стап од 50 гр има околу 200 калории. Со други зборови, стапче од фибробар е еквивалентно по број на калории до ½ кг лубеница. И, две такви решетки не можат квалитативно да го заменат целосниот и избалансиран ручек.
Од друга страна, решетките Fibrobar содржат шеќер, фруктоза и сируп од слад кои ја зголемуваат енергијата на краток рок, но за 30 минути - 1 час ќе бидете гладни. Затоа, овие решетки не се приближно толку пополнети како што изгледаат.
Не ви помага да останете
Кога можете да користите Fibrobar
Постојат некои ситуации во кои можете да прибегнете кон такви решетки и во кои тие дури можат да бидат вистинска помош. На пример, ако сте во бегство и немате време да појадувате, можете да се одлучите за стап Fibrobar, кој можете да го комбинирате со овошје, јогурт или неколку ореви, лешници или бадеми.
Фибробар исто така може да биде одличен избор пред да спортувате. На пример, ако одите во теретана, можете да јадете таков стап најмалку 30 минути пред тоа.
Може да биде и закуска кога се чувствувате како нешто слатко. Но, имајте на ум дека има многу калории. На пример, можете да изберете лента Fibrobar или 40 g од вашето омилено чоколадо.
Екстремно решение може да биде и за ручек (но не и сам), кога сте на состанок што се протега многу повеќе од времето за ручек. Сепак, не препорачувам да се прибегнувате кон овој вид на решение само ретко, во критични ситуации.
Слабеам и не заборавајте: јадете паметно и со задоволство!