Диететски влакна и производи од цели зрна за здрава исхрана Јајце храна
Германското друштво за исхрана препорачува: Јадете разновидно, претпочитајте храна од растително потекло и производи од цели зрна. Диететските влакна играат важна улога бидејќи нè заситуваат и се важни за цревата. Егле ви нуди многу опции да јадете здрава и диета богата со растителни влакна.
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува консумирање на најмалку 30 гр влакна дневно, за да се обезбеди доволно снабдување. Особено се препорачува храна од цели зрна, бидејќи е поситна од производите со бело брашно. Ова главно се должи на влакната што ги содржи.
Наш совет:
Ако печете и готвите сами, можете едноставно да замените половина од белото брашно со интегрално брашно и веќе значително ќе ја зголемите квотата на влакна.
Egle храна и нивна
Диететски влакна на 100 гр