Диети, дебели, постари возрасни - аеробни вежби, вежби за силата или комбинација од овие

Вилареал ДТ, Агире Л, Гурни АБ, Вотерс ДЛ, Синакор ДР, Коломбо Е, Армаменто-Вилареал Р, Кволс Ц; Хјустон, Тексас, САД; N Engl J Med 2017; 376 (20): 1943-1955

Позадина:Дебелината доведува до слабост кај постарите возрасни лица. Сепак, губењето на тежината може да го влоши губењето на мускулите и коските поврзани со стареењето и да доведе до саркопенија и остеопенија.

Методологија: 160 дебели, постари возрасни лица беа вклучени во оваа студија. Евалуирана е ефикасноста на различните со trainingвездија на обука за подобрување на слабоста и спречување на саркопенија и остеопенија предизвикани од губење на тежината. Учесниците беа рандомизирани и доделени на програма за управување со тежината, секој со една од трите програми за обука: аеробик, силен тренинг или комбинација на аеробни и силни обуки. Ова беше споредувано со контролната група (без управување со тежината, без обука). Примарен резултат беше промената на тест-скалата за проценка на физичките перформанси по 6 месеци (скалата се движеше од 0 до 36 поени, повисоките оценки значат подобри перформанси). Секундарните резултати вклучуваат други мерки на слабост, како што се составот на телото, густината на коските и физичката функција.

Резултати: Студијата ја завршија 141 учесник. Резултатите од тестот за физички перформанси се зголемија повеќе во комбинираната група отколку во групите во кои се изведуваше аеробен тренинг или тренинг со сила (27,9-33,4 поени [пораст од 21%] наспроти 29,3-33,2 поени [ 14% зголемување] и 28,8 на 32,7 поени [14% зголемување], p = 0,01 и p = 0,02 по корекција на Бонферони. Оценките на бодовите се зголемени во групите за третман во споредба со контролната група (стр

---