Диети Кои се слатките пријатни за силуетата
Ах, оние виновни задоволства што саботираат каква било диета! Кој не стана жртва на нив, кој не попушти? Што е со промена на тактиката во борбата против слатките искушенија? Сојуз со оние кои ве одржуваат еластични!
Овошен шербет
Тие пронајдоа резервоар закопан во земја. Кога го отвориле, биле шокирани од она што чекале да го откријат таму!, Не мислам така!
Од Фармата се виде дека очите на Ана Леско се широко отворени по Андреј Стоика, но има видео што ќе ја шокира сопругата на спортистот
Тој е најздравиот роднина на сладоледот. Знаеме дека ви е тешко да и одолеете на ова слатко среде лето, затоа ви предлагаме поздрава опција, шербет без шеќер. Толку е лесно да се подготви! Исечете го овошјето на парчиња, откако претходно ќе го излупите и ставете го во тегла за блендер, изгмечете го. Можете да додадете малку вода или сок од лимон, лисја од нане и кафеав шеќер за вкус. Потоа истурете го овошното пире во тенџере и оставете го во замрзнувач 3-4 часа, внимавајќи да ја мешате содржината половина час, за да не се формираат игли за мраз. Добар апетит!
Зрели праски полнети со бадеми
Фенси вкусна печена закуска? Можете да го изберете со помош на вашето свежо овошје. Исечете ги праските на половина, наполнете ги со суви кајсии, наздравени бадеми и мелени бисквити, па ставете ги во рерна и оставете ги да поруменат. Секое парче содржи помалку од 200 калории, па затоа е совршен десерт! За дополнителен вкус, можете да истурите малку обезмастена крема врз зрелите праски. Звучи вкусно, не?
Салата од грејпфрут со нане
Кој не јадел парчиња грејпфрут како дел од драстична диета? Нешто, нешто, тие знаеја, бидејќи ова овошје со многу малку калории, околу 80, е богато со растителни влакна и витамин Ц, одлично за детоксикација на организмот. Излупете два розови грејпфрута и портокал, исечете ги на парчиња и ставете ги во сад за салата. Стиснете го сокот од друг портокал и ставете го на оган со неколку лажички мед, додадете ја изренданата кора од портокал и неколку лисја нане, па ставете да зоврие. Истурете го сирупот добиен врз парчињата овошје и послужете откако ќе се излади.
Чоколаден пудинг
Совршено е кога чувствувате потреба за нешто слатко со чоколадо, но се плашите за вашата фигура. Ако го следите рецептот за диета, една порција не треба да има повеќе од 60 калории. Тоа е ако користите масно млеко, органско какао и индуктор наместо шеќер како состојки. Загрејте 200 ml млеко, и истурете 50 ml ладно над какао во прав, индуктор и скроб. Додадете го загреаното млеко над смесата, па повторно ставете го составот на тивок оган и мешајте додека не се стврдне, околу три минути. Истурете го пудинг во врели форми.
Совршено со овошје
Совршената класика не е десертот што би му го препорачала на некој што сака да изгуби тежина, но би му дал алтернатива. Заборавете на сладоледот, желатинот или другите висококалорични креми и подгответе десерт со слоеви јогурт со малку маснотии, овошје, гранола или овесна каша, за хранлив парфем без маснотии. Значи, во чаша, во наизменични слоеви, ставете погрешен јогурт, житарици, јагоди и боровинки, и користете бадемово млеко, без шеќер, како додаток. Вкусно и здраво!
Дневна закуска: темно чоколадо
Theелбата за слатки може да се појави на масата. И кога ве фати неподготвени, немате време да подготвувате диетални десерти. Вашето оружје, во овој случај, мора да биде чоколадо, но мора да биде црно чоколадо, кое содржи најмалку 70 проценти какао. За разлика од бело или млечно чоколадо, црното чоколадо содржи многу помалку шеќер и млеко, а неговиот сладок-горчлив вкус ве спречува да јадете премногу. Да не спомнувам дека многу студии откриле дека овој сладок еликсир ги намалува непријатните ефекти на стресот врз вашиот метаболизам и ја намалува желбата за слатка, солена и преработена храна.