Диети на славни - диета; Одржување - Страна 1
Вишокот килограми се проблем за секој од нас, без разлика дали сме нормални луѓе или јавни личности. Сите се здебелуваме на ист начин, од различни причини, и сите сакаме да се вратиме во природните форми или да добиеме идеални форми. Кога ќе одлучиме да следиме диета, апсолутно е неопходно да се посети нутриционист, бидејќи тој е единствениот што може да ни направи мени со кое да ги постигнеме толку посакуваните резултати.
Покрај ова, не е во ред ако сме инспирирани од начинот на живот на theвездите или од диетите што ги следат. Модели за повеќето од нас, познати личности можат да ни дадат доверба и решителност што ни треба кога ќе тргнеме на ова патување.
Валентина Пелинел, на пример, таа е една од најубавите модели во Романија, која успешно не претставуваше на најважните модни модни писти во светот. Дури и таквата убавина во одреден момент се соочува со овој кошмар вишок килограми. Во нејзиниот случај имало 8, кои ги симнала за само 2 месеци. Како?
Како прво, тој започна спортска програма (аеробик, електрична плоча) под строг надзор на инструктор. Второ, не јадете ништо 4 часа пред спиење. Ова е многу важен аспект на диетата. Дневното мени на г-ѓа Буреану се состои од 150 грама месо (пилешко, мисирка, риба или морска храна), само 2 овошја на ден (забрането за банани, грозје или сливи), обезмастено млеко (јогурт, сана, млеко, сирење крави или урда), и многу зеленчук. Или на скара или варен, но нужно обоен.
Откако ја започна оваа диета, Валентина целосно заборави на слатки, сокови, алкохол, пржена храна, тестенини, но се „спријатели“ со обична вода, барем 2л.
Уметноста бара жртви.
Сигурно ве обзеде хистеријата „Самрак сага“. Па, актерката што ја игра Алис Кален во „Самрак сага: Новата месечина“, Ешли Грин, тој успеа да изгуби неколку добри фунти за време на снимањето за овој филм. „Работев 12 часа на ден, и бидејќи едвај имав време да јадам, кога избрав, избрав здрави производи“.
Надвор од овој режим, Ешли се занимаваше многу со спорт. "Имавме тренер кој доаѓаше секој ден и мораше да се бориме 4 часа на ден. Тоа ни помага да ја одржиме физичката состојба, а не само да ги играме сцените веродостојно".. Сега, по завршувањето на снимањето, актерката признава дека го почитува истиот животен стил и спортува секое утро.
"Сега правам пилатес секое утро. Не ви треба ништо друго за да се разбудите и да го започнете денот добро расположено и енергично. Понекогаш правам и кардио вежби, но тоа е сè. Не сакам да работам. со тегови, бидејќи не сакам да ми расте мускулната маса “, - рече 23-годишната актерка.
Theесика Симпсон го избира танцот
Што се однесува до менито, Симпсон не доаѓа со чудесни промени или рецепти. Јадете само бело месо, многу зеленчук, особено брокула и аспарагус, и држете се подалеку од слатки, брза храна, кисели сокови, алкохолни пијалоци или тестенини. Тајната на нејзината фигура е. танцот. Актерката толку многу го сака овој вид на движење што го претвори во начин на живот. Покрај тоа, тој е навикнат да пие ладен, незасладен чај.
Затоа, обидете се да го следите примерот на essесика и, дури и ако не сте редовни во клубовите, организирајте ја својата програма на таков начин што ќе си го однесете делот за танц дома. Самба, салса, ча ча, африкански танци или цигански танци, сето ова ќе ви помогне да изгледате, но и да се чувствувате подобро. Бидејќи танцувањето, како и секој друг спорт, ви дава посебен тон.