Диети - Направете ги навистина тенки
Како што се приближува летото, магазините се полни и со нови диети кои ветуваат сон да исфрли килограми. Така Германците се мачат секоја година со најновите хитови на диети со цел да изгубат неколку килограми набрзина. Но, дали овие диети со молња навистина ве прават тенки? Доведете до трајно губење на тежината?
Вака изгледа во Германија
Во Германија приближно 65% од машката и 55% од женската популација се со прекумерна тежина (БМИ 25-30). Околу 20% може да се опишат како дебели (БМИ над 30). Пропорцијата на дебели деца и адолесценти е околу седум проценти.
Ако дојдеме до дното на причините за големиот процент, не треба да бараме долго. На секои 4 години, германското друштво за исхрана (ДГЕ) објавува извештај за исхраната за состојбата на исхраната на германското население. Во последното издание на 2004 година, ова го наведува и она што го знаеме всушност одамна: јадеме премногу, премногу дебело, премногу слатко и не вежбаме доволно.
Кој е вашиот БМИ? Дозволете нашиот калкулатор за БМИ да направи математика за вас!
Theелбата да се биде тенок
Во просек, секој Германец има вишок енергија од неколку стотици килокалории, што неизбежно завршува како сланина на колковите во одреден момент. Ако рамнотежата помеѓу внесот на енергија и потрошувачката се менува во корист на внесот на калории со години, прекумерната тежина полека, но стабилно се привлекува.
Многу луѓе сакаат да повлечат сопирачка за итни случаи во одреден момент и се соочуваат со проблем со намалување на нивната тежина. Некои го сакаат тоа по своја волја, затоа што сакаат да направат нешто за своето здравје или биле заразени од „лудилото на виткоста“. Другите би требало да ја намалат својата тежина за да помогнат во лекување на болести поврзани со диета, како што се кардиоваскуларни болести и дијабетес мелитус.
Заедничко за повеќето од нив е дека слабеењето треба да се случи што е можно побрзо и без многу напор. Оваа желба го отвори патот кон пазарот кој постојано промовира нови диети со молња и се чуди на лекови за слабеење. На потрошувачот му се ветува брзо и практично губење на тежината.
Диети со молња - брз пат до вашата цел?
Кој не знае дека: Времето за бикини е само зад аголот, одморот е резервиран, тенки модели ја презентираат најновата воздушна летна мода во списанијата. Доаѓа празничната радост!
Разочарувањето тогаш често доаѓа во соблекувалната на модниот облека. Тесниот финиш, врвниот фустан од пинафора и шик бикини покажуваат сосема поинаква слика отколку што списанијата сакаат да ни продадат. Сланинските ролни од зима не сакаат да се вклопат во светот на витките и убави. Има само една работа да се направи, брзо да изгладнете неколку килограми. Каде на друго место можев да прочитам неодамна: Остави ја сланината - 5 кг за една недела? Точно вистинската работа за да изгубите малку тежина на мува.
Диета на краш и диета на молња
Дефиницијата за диети при уривање или молња е: диети кои ветуваат големо слабеење за краток временски период.
Често тоа е диета што е ограничена на една храна или неколку. Тие можат да бидат опасни по здравјето на долг рок и порано или подоцна обично доведуваат до јо-јо ефект, а со тоа и до брзо зголемување на телесната тежина.
Ажурирано: 27.09.2018 година - Автор: Др. рер. медицински Ангела Jordanордан (диплома за исхрана)