Диети, оброци и исхрана - Страница 31 - Форум Софтпедија
robert8197, на 13 март 2016 година - 15:05 часот, рече:
Совет за оние кои немаат многу пари за месо или кои понекогаш постат
Ако комбинирате ориз со грав, на масата го добивате и целиот протеин.
Така, комбинирајќи ги на масата, добивате протеини како месо
Користете го вашиот мозок како спортисти. Тоа е она што тие навистина го прават
robert8197, на 18 март 2016 година - 01:21 часот, рече:
Совет за оние кои немаат многу пари за месо или кои понекогаш постат
Ако комбинирате ориз со грав, на масата го добивате и целиот протеин.
Така, комбинирајќи ги на масата, добивате протеини како месо
Користете го вашиот мозок како спортисти. Тоа е она што тие навистина го прават
Делумно точно.
Накратко, вака е:
-протеините се составени од аминокиселини
-аминокиселините се од два вида: есенцијални и неесенцијални
-за протеинот да се смета за комплетен, тој мора да ги содржи сите есенцијални аминокиселини (9 на број)
-гравот и оризот не ги исполнуваат условите, но тоа е на пример киноа која содржи целосни протеини.
Постојат неколку комбинации кои на крајот даваат целосен протеин, на пример ориз со грав или спанаќ со бадеми, но мое мислење е дека целото месо е основа.
Денес отидов на лекар и реков дека земам протеин од сурутка од позната компанија, која содржи само протеин од сурутка, заминав многу разочаран.
Лекарот рече да не го земам повеќе затоа што можам да заболам од хепатит б, дека ми е оштетен црниот дроб, дека не сум здрав, дека не знам што, тој беше многу вознемирен .
Реков дека земам само еден месец, дека јадам 100 протеини од диетата и уште 40 од додатокот. . Лекар не и не, да јаде храна, да не зема прашоци.
Зошто лекарите го имаат ова мислење за овие прашоци? Ми даде неколку тестови, креатинин TGO TGP. Потоа му реков да земе барем некои витамини и минерали таму .
Тој рече не, само витамакс 10 дена.
Сепак, мрежата е полна, осигурувајќи дека овие протеини од сурутка се безбедни. Како лекарите не препорачуваат такво нешто? Па, на кого да верувам? преку Интернет? или докторот? (моите родители имаат vb со неколку лекари и се согласуваат, без прашина)
Изменето од robert8197, 18 март 2016 година - 16:27 часот.