Диети од 67 кг и 80 кг и слабеење
67 кг и 80 кг
на Лизгалиште »17 септември 2012 година 23:29 часот
Јас еднаш тежев 67 кг по диета со малку јаглени хидрати, јадев јаглехидрати само наутро и напладне до максимум до 16 часот, но сепак видов како hungerирка глад надвор од рацете е премногу тенка, итн. Само маснотиите на стомакот беа токму такви Градите се уште присутни. Немав апс апс апчиња, иако имам тврди абдоминални мускули.
Сега се прашувам колку долу ќе требаше да одам за да имам шест пакетчиња и дефинирани тенки гради? До 60 кг?
Во моментов тежам 80 кг и имам обем на половината 89 см
На 67 кг имав обем на половината 83 см
Дали има луѓе кои не можат да ги дебелеат градите без оглед што прават, исто како стомакот, затоа што се толку предиспонирани?
Одг: 67 кг и 80 кг
на Океан »18 септември 2012 02:37
Да, сега би било корисно да ја знаете вашата висина. ^^
Што се однесува до вистинското прашање: некои потешко губат телесни масти, други полесно; но прилично секој може да го стори тоа.
Јас скоро би се обложил дека сте направиле погрешна диета.
Одг: 67 кг и 80 кг
на H_D »18 септември 2012 година 19:15 часот
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: 67 кг и 80 кг
на Лизгалиште »18.09.2012 20:09 часот
Да, сега би било корисно да ја знаете вашата висина. ^^
Што се однесува до вистинското прашање: некои потешко губат телесни масти, други полесно; но прилично секој може да го стори тоа.
Јас скоро би се обложил дека сте направиле погрешна диета.
Што значи погрешно?
Одг: 67 кг и 80 кг
на Лизгалиште »18 септември 2012 година 20:11 часот
Имам мускулна маса само штом тежината се намали или се врати тогаш мускулната маса исто така брзо се намали. Во моментов сум на 81 кг и се чувствувам добро. Имам надлактици од 39 см, кои исто така се во добра форма, но за жал не ми се допаѓа стомакот и градите, остатокот е во голема мера во ред. Барам начин како да се ослободам од дефицитот или да сакам да тренирам уште потешко од вообичаеното.