Диети по крвни групи Диетална група А2

Диети по крвни групи: Диета група А2

  • Побарајте врска
  • Фејсбук
  • Твитер
  • најсилен
  • Е-пошта
  • Други апликации

Исто така познат како култиватор/вегетаријанска група, тоа е малку поново (времето кога човекот одеше од фаза на лов во фаза на земјоделство). Исхраната на оние кои ја имаат оваа група се фокусира на зеленчук, елиминирајќи од диетата, колку што е можно, црвено месо. Со возраста, способноста да се асимилираат витамини растворливи во масти се намалува, па затоа се препорачува да се надополни диетата со витамин А за да се зголеми имунитетот и можноста да се прилагодат на стресот. Следејќи ја диетата од групата А, имунитетот се зголемува и може да се избегнат ризик-факторите кои генерираат одредени болести специфични за оваа група: срцеви заболувања и дијабетес.

групи

Храна што промовира зголемување на телесната тежина:

* Месо - слабо варено, складирано во форма на маснотии го зголемува нивото на токсините за варење
* Млечни производи - го инхибираат метаболизмот на хранливите материи, ги зголемуваат мукозните секрети
* Голем грав - се меша со дигестивни ензими, бавна стапка на метаболизам
* Грав од вар - се меша со дигестивните ензими, бавната стапка на метаболизам
* Пченица (во прекумерни количини) - ја инхибира ефикасноста на инсулинот, влијае на употребата на калории

Храна што ви помага да изгубите тежина:

* Растителни масла - помагаат во ефикасно варење, спречуваат задржување на водата
* Храна базирана на соја - помага во ефикасно варење, метаболизира брзо, ја оптимизира имунолошката функција
* Зеленчук - помагаат во ефикасен метаболизам, ја зголемуваат интестиналната подвижност
* Ананас - ја зголемува употребата на калориите, ја зголемува интестиналната подвижност

Производи од месо и живина:

* Кокошки, кокошки од пченкарен,ид, мисирка

* Ребра, говедско, мелено говедско месо, бивол, патка, гуска, шунка, срце, јагне, црн дроб, овца, еребица, фазан, свинско месо, зајак, телешко месо, дивеч, плаша

* Соја сирење, млеко од соја

* Земјоделско сирење, фета сирење, козјо сирење, козјо млеко, кефир, ниско сирење, ниска масленост моцарела, малку маснотии рикота, јогурт, овошен јогурт, замрзнат јогурт

* Американско сирење, сино сирење, бри сирење, путер, изматено млеко, камембер, казеин, чеда сирење, колби, урда, павлака, сирење адам, ементал, сирење гауда, грује

* Масло од ленено семе, маслиново масло

* Масло од канола, масло од треска

* Пченкарно масло, масло од памучно семе, масло од кикирики, масло од шафран, масло од сусам

* Домашни артишок, артишок од Ерусалим, лисја од цвекло, брокула, моркови, зелена зелена боја, цикорија, глуварчиња, ендиви, рен, репа, зелена салата, кеale, праз, бамја, црвен кромид, шпански кромид, жолт кромид, лук ), жолт лук, магдонос, ротквица, спанаќ, зеле од луцерка, цвекло, манголд, темпе, тофу, грав адуке, азуки грав, црн грав, боранија, пинто грав, црвена соја, домашна леќа, зелена леќа, црвена леќа, црн грашок

* Дрога, аспарагус, авокадо, пука од бамбус, бок чој цвекло, ким, зелена салата, карфиол, целер, аспарагус, коријандер, жолто и бело пченка, краставица, сенф од ротквица даикос, ентив, сладок ким, папрати од пајак, зелена салата, зелена салата од бостон, зелена салата од санта мраз, хамса, абалон/еноки/портобело/дрво остриги/шитаке/печурки од маитаке, алги, зелени маслинки, зелен кромид, радикио, ротквица, рапини, шведска репа, кромид, бриселски зелки, зелка од мунга, никулци од ротквица, тиквички од сите видови, костени со вода, крес (бел слез), тиквички, боранија, грав канелини, фава, зрна џикама, зрна сос, грав за качување, бел грав, зелен грашок

* Кинеска/црвена/бела зелка, модар патлиџан, вар грав, домашни печурки, црни/грчки/шпански маслинки, зелена/јалапено/црвена/жолта пиперка, сладок/црвен/бел компир, домати (домати), слама, бакарен грав, грав од наут, грав, лима, грав од морнарица, црвен грав, тамарид

* Јачмен, пченкарни снегулки, пченкарно брашно, крем од ориз, камут, експандирано просо, овесни трици, овес, проширен ориз, трици од ориз, бела 'рж

* Крем од пченица, семејство, брашно од компир, гранола, оревче, пченично микроб, комбинирани житни култури, излупена пченица, пченични трици

* Кајсии, капини, боровинки, момчиња, цреши, брусница, грејпфрут, суви смокви, свежи смокви, лимони, ананаси, црни/зелени/црвени/суви сливи

* Јаболка, нормално/црно/црвено суво грозје, урми, шок бобинки, огрозд, црно/зелено/црвено грозје, гуава, киви, јагоди, кумкват, липа овошје, логана, лубеница/касава/Божиќ/риба/шпански, лубеница, мазно излупени есенски праски, праски, круши, јапонски урми, калинки, бодликава круша, малина, карамбола

* Банани, кокос, манго, диња/слатка диња, портокали, папаја, рубара, мандарини

* Кајсија, морков, целер, црни цреши, грејпфрут, ананас, сливи, вода (со лимон)

* Јаболка, јаболков јаболка, зелка, краставици, грозје, сок од зеленчук, брусница

* Луцерка, алое, гроздобер, камилица, ехинацеа, тилчец, ѓумбир, женшен, зелен чај, глог, млечен трн, шипинка, кантарион, лизгав брест, валеријана, камен од корен

* Студенита, подбал, глуварче, донг кваи, шок, гентијан, хме, воронски, корен од сладок корен, липа, пријателе, свеќа, нарша од нане, лисја од малина, жалфија, сарсапарила, сминичи, овчарска чанта, златен печат, мента бибер, мајчина душица, магдонос, вербена, бела бреза, лисја од јагоди, уста на волк, бела дабова кора, опашка од глувче

* Мат трева, црвена пиперка, свила од пченка, црвена детелина, караница, жолта стевија