Диети, рецепти и слабеење Диета за слабеење со житни култури

брзи диети, лесни диети, ефикасни диети,

Диета за слабеење со житни култури

Цели зрна со млеко се богат извор на влакна, јаглени хидрати и калциум, а студиите покажаа дека, генерално, калциумот од храната им помага на луѓето да изгубат тежина и да се чувствуваат добро.

Диетата со житни култури ветува дека ќе отстрани три килограми за две недели, без глад и се состои од три главни оброци и две закуски на ден.

Два од трите главни оброци, особено појадок и вечера, треба да се базираат на житни култури, млеко и овошје. Другиот ручек се состои од супа или салата од месо на скара или која било друга комбинација на свеж зеленчук или овошје. Закуските се состојат од овошје, житарка, јогурт или чаша овошен сок (портокал, грејпфрут).

Појадок:
-житарици со 300 мл млеко

Ручек:
-супа од зеленчук и 200 гр пилешки гради

---