Диети - слабеење

Бидејќи (премногу) многу луѓе се со прекумерна тежина (објективно, а исто така се чувствуваат, субјективно; - видете исто така слика на тело; слика на тело; нарушувања во исхраната) постои голема побарувачка за „рецепти“; намалувањето на телесната тежина е прашање на „едноставно“ Енергетски биланс (Конзумирајте повеќе отколку да јадете - создадете негативна рамнотежа), но очигледно има „бесконечен“ број регулаторни механизми кои се обидуваат да ја одржат телесната тежина стабилна откако ќе се постигне; енергетскиот биланс не функционира аритметички детерминистички, како што се веруваше „порано“. (Сатира)
(Проблемот е веќе опишан од Вилхелм Буш - ПОГЛЕД)

„Ние сме она што го јадеме“ - Трендови за здрава исхрана во светот, Нилсен, јануари 2015 година (преземете) - помош aktuell 04.02.2015 година (над 50% од возрасните во Германија се на диета)
- Бургер, К.: „Бум на нездраво здраво јадење“ Спектар на науката 10.05.2016 г. -
- Бургер, К.: Останати и кисели: Што да мислам на диета за детоксикација и пост. Спектар на наука 09.09.2019

Анкета - Колку диети веќе сте направиле; 14% од жените и 5% од мажите биле на диета во изминатите 12 месеци (истражување на Гфк во име на Апотекен-Умшау - забелешка - издадено на 1 септември 2012 година). (аналогно на графиконите во Апотекен-Умшау 15.3.13; во архивата)
Повеќе од 20% над 14-годишна возраст биле на диета во изминатата година; 5% дури неколку пати (GfK 2011, Apotheken-Umschau 15.08.2011).
Тековната анкета покажува која диета е во тренд со потрошувачите. линк на www.fruchtportal.de 05.12.2018. Анкета од www.degustabox.com -
Raffoul, A. et al.: Диетата предвидува вклучување во повеќе ризични однесувања кај адолесцентите. Канадски девојки: надолжна анализа. Канад Ј Јавно здравје 109 (1) 61–69 (19 март 2018 година) ⇔ врска на www.eurekalert.org 1 јуни 2018 година

О, Т.Ј. и сор.: Флуктуација на телесната тежина и инцидентен дијабетес мелитус, кардиоваскуларни болести и смртност: 16-годишна проспективна кохортна студија. J Clin Endocrin & Metabol jc.2018-01239 doi.org/10.1210/jc.2018-01239 (29.11.2018) ⇔ ScienceDaily 29.11.2018 + врска на www.eurekalert.org 29.11.2018
Студија за половина милион возрасни со прекумерна тежина или дебелина укажува на корист од губење на тежината на сериозни здравствени проблеми (Европска асоцијација за истражување на дебелина). линк на www.eurekalert.org 03.09.2020

Дебелина - неизлечива, но може да се лекува: диетите имаат мал успех. Вести за BZfE, 4 декември 2019 година
Диетите се груби: Зошто слабеењето станува потешко со текот на времето. Дојче веле, 22 ноември 2018 година

Анкета на Форса Штерн (2009) - Секој трет Германец (> 16 години) сака да изгуби тежина; Причини - да се чувствувате подобро, да уживате во поголема физичка активност; подобар изглед.
(Анкета од 1970 година - кај 29% од домаќинствата во Сојузна Република има луѓе кои јадат диета/лесна храна/диети во домаќинства и цитати - OLT 19 дел 3 стр.146f)

- Мартин, Ц.Б. и сор.: Обиди за слабеење кај возрасните во САД, 2013-2016 година. Краток преглед на податоци NCHS бр. 313 (јули 2018)

Значи, ако сакате да изгубите тежина, тоа не е лесно, нема рецепт за тоа - освен ако не треба да го сакате тоа и да истраете; повеќе да се направи (физичка активностт) и јадете помалку (попријатно, побавно). Неопходно е одредено ниво на активност - "Човечкиот организам не е програмиран да" лер "
(ГЛАВА - основни почетни точки за диети - Гароу, 1986)

Ge, L. et al.: Споредба на диеталните модели на макронутриенти на 14 популарни именувани диететски програми за намалување на тежината и кардиоваскуларниот фактор на ризик кај возрасни: систематски преглед и мрежна мета-анализа на рандомизирани испитувања. Brit Med J 369 doi.org/10.1136/bmj.m6962020 (1 април 2020 година) ⇔ врска на www.eurekalert.org 1 април 2020 година

Милер, М.Ј., Гајслер, Ц.: Зошто е толку тешко да се стабилизира телесната тежина по слабеењето. Ерн Умшау 65 (3) M150-155 (2018)

(нецелосна) листа на диети - (видете колекција преглед)/видете исто така производи за слабеење

(-Ko-Test - февруари 2010 година - производи за слабеење) (-ko-Test Jan 2018)
- Диететски шејкови ставени на тест: она што Алмасед, Слимфаст и Ко е добро за губење на тежината. Окотест јануари 2019 година -
(Медиуми за избор на информации, април 2010 година - пролет, срце и други диети)

Историски гледано - во 1955 година само 5% од населението конзумирало диета. Анкета за GfK (декември 1955 година, таму страница 71; извештај во архивата)

Историјат на диети околу слабеење или виткост - Сабин Мерта - тенок! - Франц Штајнер Верлаг, Штутгарт 2008 ISBN-13 9783515092296
(и во NZZ Folio април 2014 година)
Келер, М.: Културна историја на диета - Шпигел бр. 40 2016 година -
Макерт, Н.: # Дебелина. Како броењето калории стана само-техника. линк на www.geschichtedergegenwart.ch (03.02.2019)
- http://bodypolitics.de/de/http://foodfatnessfitness.com/

Постојат многу совети за вистинскиот начин на губење на тежината (дури и оние кои знаат подобро од другите; десетте. Грешки, лаги во исхраната, супер)

Глад: Сите обиди да се потисне гладот ​​во богато општество само го прават поголем. („Диетленд“) бренд во ноември 2018 година

- Неаргументирани тврдења за здравјето широко распространети во индустријата за слабеење. линк на www.eurekalert.org 24.05.2018

(делумно поседувате датотеки за одредени диети)
(категорија на диети на Википедија)
Преглед на диети во САД веб-страници
- www.dietsinreview.com - (> 2000 диети)
- dietchoices.com (> 1100 диети)
- www.thinpedia.com

Списанието U.S. News & World Report (www.usnews.com) (википедија) одредува „Рејтинг на најдобри диети“ (во различни категории) секоја година - линк - (Ова се 10-те најдобри диети) Блик, Швајцарија 07.01.2019)

Peоспе, М.Р. и сор.: Интермитентно постење, палеолитска или медитеранска диета во реалниот свет: истражувачки секундарни анализи на испитување за слабеење кое вклучува избор на диета и вежбање. Амер Клин Нутр nqz330, doi.org/10.1093/ajcn/nqz330 (27.12.2010) ⇔ врска на www.eurekalert.org 23.01.2020

Најнови случувања - Одржливи диети - Климатски диети - Планетарна исхрана („Ослабете - и спасете ја климата“)
Вилет, В. и др.: Храна во антропоцен: Комисија ЕАТ-Лансет за здрави диети од одржливи системи на храна. Лансет дои.org/10.1016/S0140-6736(18)31788-4 (16.01.2019)
(врска на www.eurekalert.org 16.01.2019; NZZ 16.01.2019; Фокус 18.01.2019; Südd Ztg 17.01.2019 + коментар 20.01.2019) (Планетарна диета: Здрава исхрана, слабеење и спасување на светот. врска на www .heilpraxisnet.de 25 февруари 2019 година)
- Диетите со помалку јаглерод диети не се добри само за планетата, туку се и поздрави - водат на www.eurekalert.org 24.01.2019 ⇔ Heller, M.C. Центар за одржливи системи - Школа за животна средина и одржливост - Универзитет во Мичиген

Библиска диета (позната и како Едемска диета; вегански ориентирана; без месо, риба, зачини, сол, шеќер, кафе, чај, алкохол)

Диета Брижит (Википедија)
- 50 години „Брижитна диета“. DLF 11 јануари 2019 година

Диета за леб според проф. Менден (Ајнџ)
- Печивата во моментов има број 1/1996

- ДАХ-диета (приоди во исхраната за запирање на хипертензијата) (диета бр. 1 - USNews 2018) (врска на www.nih.gov 03.01.2018)

Д-р Режим на жито од 7 дена на Ритер

Диета „Fit for Life“
Списание Фокус (бр. 15; 9 април 2011 година) - Друштво за диети (со ДВД)

Формула диети (како што се тенок-брз; готови „пијалоци“; содржат протеини)
Слабејте со шејкови: Диетален прав - корисен или само скап? Starвезда 26.07.2019

- Генски диети (поврзано со истражување за персонализирана исхрана) (досега нема сериозни диети) (тенок преку генетска диета? WDR емитувана 3 јануари 2017 година/пример од провајдер - врска на www.cogap.de)

Диета за граѓа - Питер Волш - Диета за граѓа: нарушувањето те дебелее, дебелината те прави неуредна Бастеј Либе, февруари 2010 година (германски превод)

Гликс диети (храна оценета според гликемиски индекс, избегнувајте лесно растворливи јаглени хидрати; „тешко“ за варење - претпочитајте)

Комбинирање на храна од сено (- диетален часовник)

Диета со хормони - диета Папа Папе (слика 01.05.2010)

Интервална диета
(ОМАД - еден оброк на ден)

Диети со мешавина од билки
Слабејте успешно со рен, кари и куркума. линк на www.gourmet-report.de 01.11.2018 ⇒ Dixit, К. и сор.: Ефикасност на нова формулација на билки за губење на тежината, демонстрирана во 16-неделно рандомизирано, двојно слепо, плацебо контролирано клиничко испитување со здрави возрасни со прекумерна тежина. Diab Obes Metabol doi.org/10.1111/dom.13443 (19.06.2018)

Диетата со малку јаглени хидрати го скратува вашиот живот - но има трик. Вотсон, Швајцарија, 15 октомври 2019 година
Зајделман, С.Б. и сор.: Внес на јаглени хидрати во исхраната и смртност: потенцијална кохортна студија и мета-анализа. Јавно здравство Ланцет doi.org/10.1016/S2468-2667(18)30135-X (16.08.2018)

Диета со логи (намалени јаглени хидрати; како Аткинс)

Ниско ниво на маснотии 30 (не повеќе од 30% од испорачаната енергија на храна доаѓа од маснотии)

Исхрана за метаболички баланс (Волф Фанфак) (www.metabolic-balance.de) (лабораториски вредности - индивидуална диета - во 30 земји; над 3500 супервизори, тие плаќаат скоро 1000 евра за воведен семинар, на пример) (варијанти на диета со ниски хидрати) (Крвната формула - Стерн-Гезунд Лебен; бр. 2_2009)

- Воена диета (на пр. Rewe октомври 2020 година + „Воена диета: Така функционира ефективната воена диета!“ Wunderweib 11/12/2020) (Сличности со наизменичното постење: 3 дена строга диета (скоро 1000 kcal/ден), 4 дена нормално јадење)

Диети со мешана храна со многу ниска содржина на калории (помалку од 600 kcal/ден)

Новата диета со сирова храна (А. Мејер)

Страна диета (тест 06_2011, стр.29f) (книга - Stiftung Warentest; 2011, 16,90 €)

ОМАД - еден оброк на ден - форма на интервал за постење
(„Диетата ОМАД (Еден оброк на ден) - треба да го знаете тоа.“ Штутг ​​Зтг 28.08.2020/„Треба ли да јадам само еден оброк на ден?“ Линк на www.medicalnewstoday.com 20.01.2020)

Намалување на диети со истовремен внес на протеини

Диета со ориз од др. Кемптнер

Тенок часовник (инфо) (часовник за пиење) - „експерт“ за исхрана и забавувач Патрик Хајзман www.patric-heizmann.de - (исто така „Германско друштво за истражување на исхраната“ www.gfe-ev.de). (видете подолу - Хронохрана - EUFIC Food Today Nr67 (2007)

Лек за Шрот според Јоханес Шрот

Секс-Дич-Слим - Диета од Уве Кноп со мотото „Јади сè + добар секс“ (веб-страница) (Уве Ноп, исто така, www.echte-esser.de = кулинарска интелигенција на телото)

Диета со сирт храна - Rösch, Р.: Sirtfood - едноставно ослабете и останете млади? врска на www.bzfe.de - ограничување на калориите (стимулација на ензими преку глад - сиртуини - ензими кои имаат заштитни и поправки; диетата се базира на храна која има многу биоактивни состојки, како што се: антоцијанини кои стимулираат сиртуини - „анти -Ензим за стареење ") (медитерански и азиски диети заедно)
Kleine-Gunk B et al.: Слабејте со храна со сирт. Gräfe и Unzer 2017 година
- линк на www.doccheck.com 12 јуни 2018 година
- Бобер, Е.: Дали сиртуините можат да се спротивстават на процесот на стареење? врска на www.mpg.de 2008 година

Диета на Јужна плажа (Артур Агатсон) (модифицирана диета со актини) (фокус)

Диета за супа („Супање - што навистина прави диета за супа?“ Нестле нутриционистичко студио 07.09.2020)

EUFIC - FoodToday бр. 67 (2009) - Некои митови за исхраната се разоткрија
_ "Хрононутриција„не (не) ви помага да изгубите тежина (диета со време) (видете го погоре тенок часовник) (Монитор за храна јуни 2009 година)

Волуметриска диета (намалени калории со избор на нискокалорична храна; вода + влакна го исполнуваат стомакот)

Вода - тенка вода - диета - 3 килограми попуст за 4 дена Вака тенка вода ги мие килограмите (слика - 24.11.2009) - http://www.cynthiasass.com/

Диета на набудувачи на тежина (групен пристап; броеви на поени за храна наместо калории)

Диета за сирова храна/диета СМ3/Ф.Х. Диета Мејр/Ајурведа

Диета на Аткинс/Диета на Мајо/Диета за сонце (Харви и Мерилин Дијамант)

Диети со јаглени хидрати - диета притикин - диета со ориз - диета со компири - седумдневна житарка
Диета приткин (Википедија) + Ли, З., Хебер, Д.: Диетата притикин. ЈАМА 323 (11): 1104. дои: 10.1001/јама.2019 година.21266 (17.03.2020)

Диети со високи маснотии - новата диета Аткинс

Диети со висок протеин - диета Скарсдејл - диета Макс Планк -

Диети со комбинирање на храна - Комбинирање на храна со сено - Холивудска диета - Одговара за цел живот

Диети со Гликс - Диета со монтињак - Диета со цели жени

Диети со мешана диета - губам тежина - посно без диета - PfundsKur2000 - Наб Watудувачи на тегови - Брижит диета - Медитеранска диета - Засекогаш млад

Психолошки диети - Тренинг за ментално слабеење - Размислете витко!

Нов трендовски пијалок - путер кафе - врска на www.watson.ch, 02.07.2016 година - ве прави витки и живи - „пронаоѓачот“ Дејв Аспреј - ФАЗ, 02/04/2016 придружна книга „Исхрана без куршуми“ - www.bulletproofexec.com - линк за критичка проценка на - www.medizin-transparent.at, 11 јануари 2016 година - Врвни списоци со најлоши славни диети - врска - на Британското здружение за диети - 3 декември 2015 година

Диети: Пет факти за дебелината. Спектар на наука 12.01.2018

Лебланк, Е.С. et al.: Интервенции за слабеење во однесувањето и фармакотерапијата за да се спречи морбидитетот и морталитетот поврзан со дебелината кај возрасните. Ажуриран извештај за докази и систематски преглед за работната група на САД за превентивни услуги. ЈАМА 320 (11): 1172-1191. дои: 10.1001/јама.2018.7777 (18.09.2018)

Мекдоу, К.Б. и сор.: Обиди за слабеење кај адолесценти на возраст од 16–19 години во САД, 2013–2016 година. NCHS Data Brief, no 340. Hyattsville, MD: Национален центар за здравствена статистика. 2019 година.

Се појавуваат сè повеќе диети - брзо се шират преку Интернет - но на „обичниот човек“ му е многу тешко да препознае која диета е добра и сериозна. ⇒⇒ Bloom B. et al.: Програмите за слабеење во согласност со упатствата во една урбана област се невообичаени и тешко се идентификуваат преку Интернет. Дебелина, 2016 година; ДОИ: 10.1002/oby.21403 ⇔ ScienceDaily 02/10/2016 -

Камингс, Н.Е. и сор.: Враќање на метаболичкото здравје со намалена потрошувачка на аминокиселини со разгранет ланец. (BCAA) J Physiol DOI: 10.1113/JP275075 (27.12.2017) ⇔ - „Заборавете на броењето калории: Диетата со малку специфични аминокиселини може да биде клучот за слабеење“ на врската на www.eurekalert.org 20.12.2017 (ниска BCAA- диета)

Повторно и повторно дискусии - која е најдобрата диета - секако има судир на интереси - (маркетинг на различни производи - „слабеење“ и „тенки производи“ - http://www.wissenschaft-online.de/artikel/590871

- Препораки на германското друштво за исхрана во критиките (засновани на односот маснотии/јаглени хидрати/протеини при слабеење и за превенција). Zrzteblatt 23.01.2017 -

Sares-Jäske, L. et al.: Само-пријавување диета и долгорочни промени во индексот на телесна маса и обемот на половината. Наука и пракса за дебелина doi.org/10.1002/osp4.336 (06.03.2019) (уп. „Маснотии преку диета? Извештај за гурманите 25.09.2019)

Коментар - за развојот и историјата на стилови на исхрана - Лориот: Рајх унд Шланк (книга од 1956 година) веќе покажува дека тогаш сликата за успешни луѓе беше поврзана со „тенки“ (диети) и активни. Постојат и гастрономски совети од сатиричен вид; Сатири и карикатури на диета лудило. (Скенирање е достапно; во колекција на цртани филмови)
(Spiegel-Titel 39_1975 - Слика на насловната страница - Борба за килограмите)

ACNielsen - Соопштение за јавноста - 5 март 2009 година - Намалување на тежината - но како?
Половина Германци се опишуваат себеси како прекумерна тежина; „Променете ги навиките во исхраната“ и „спортот“ се најпопуларните мерки за слабеење. Оние кои сакаат да ја намалат својата тежина првенствено се потпираат на променетите навики во исхраната и спортот. Ова е прикажано во новото онлајн истражување на компанијата Нилсен, спроведено во 52 земји. http://de.nielsen.com/news/PR20090305.shtml

(видете историја историја на диети; на пр. 1770 година - Малком Флемиг - препорачува јадење сапун; „исплакнување“ на маснотиите од телото)

Луиз Фоксрофт: „Калории и корсети. Историја на диети над 2000 години. Книги за профили, Лондон; 2012 година (преглед на книга за повраќање напладне Фон Тадеуш, Френк (Шпигел бр. 5; 30 јануари 2012 година)

(Да се ​​оцени индивидуалната диета - има написи за преглед; собирање информации во папката за поставување во подготовка)

Истражувачите ги проценуваат методите за контрола на телесната тежина - екстремните промени во исхраната и пребројувањето на калориите не се многу успешни./Различно - ефикасни стратегии за различна тежина -

Pedersen, S. et al.: Комплексноста на саморегулирачкиот внес на храна при одржување на слабеење. Квалитативна студија меѓу краткорочни и долгорочни одржувачи на слабеење. Општествена наука и медицина 208: 18-14 doi.org/10.1016/j.socscimed.2018.05.016 (јули 2018) (уп. Стандард, Виена 25.07.2018)

Тенок засекогаш: Опасност по животот од билни „диетални таблети“. Пренасочени додатоци во исхраната широко користени. Нутриционистичка медицина.Блог 03.09.2018

Kärkkäinen, U. et al.: Успешни одржувачи на телесната тежина кај млади возрасни лица - Десетгодишна студија за потенцијална популација. Јадење однесување 29 (4) 91-98 doi.org/10.1016/j.eatbeh.2018.03.004 (2018) ⇔ Барате долгорочен успех во управувањето со тежината? Заборавете на диетите и редовно јадете. ScienceDaily 23.03.2018 -

Био - Здравата страна на „природата“ _ Додаток 1_1990 - Виткост без да бидете болни: Уметност на одржување на вашата тежина
Јо-јо синдром/верување/спорт/пост лечи

Барометар за животна средина (од списанието Натур - секој месец - од Allensbacher Institut für Demoskopie)
Природа 1990_03: Губење на тежината - исхрана/диети - слика за себе

NZZ Folio - Издание април 2014 година - Диета
Секач; РУ: Душо, панталоните ми се лизгаат (врска)
Линднер, М: Прекумерна тежина преку ноќ (БМИ) (врска)
Сè беше туркано таму (временска линија - историја на диети) врска
Колку чини да изгубите 1 килограм? (врска) (основа за пресметка)
Фокскрофт, Л: Пушење, читање, јадење сапун . од 19 век. дајте совети на шарлатанство за слабеење (врска)
Хелер, А: Повторно и повторно кварк со малку маснотии (врска)
Ardардин; А. Венера од Ен Арбор (врска)

Кипенбергер, С.: не грижи се, јади! Да се ​​изгладнувате на почетокот на годината е почеток на нарушување во исхраната - велат двајца експерти за исхрана. Што советуваат наместо диети. Тагесшпигел 11.01.2018 (Клоттер, Фулда)

---