Диети со Гоџи и нивни проблеми - благосостојба на планетите

Што значи зборот диета? Според речникот на Оксфорд, зборот диета значи еден вид храна за луѓето. Ова јасно може да биде случај, бидејќи според компанијата Гоџи чизмите се над 100 многу видови диети, од алкална диета до диетални зони. Ги има мнозинството, со нивните придобивки и нивните намалувања. Сепак, дали овие диети се успешни? Дали се тие долгорочни? Ние не би изгубиле тежина на нив?

Како што се приближуваме до празничната сезона и до Новата година, луѓето во моментов гледаат каква храна сакаат да намалат или каква нова диета би сакале да пробаат. Но, генерално, тие ќе работат на долг рок?

Според списанието Гоџи психологија денес

Истражувачите ја тестирале оваа методологија на разни клиенти, откриено е дека има и други аспекти на здравјето, не само диета, губење на тежината, туку и намален крвен притисок и холестерол. Клиентите не губат телесната тежина, сепак имале позитивен став за себе. Во оваа смисла, диетите можат да бидат позитивна свест, или од другиот крај на спектарот, диетите може да се гледаат како негативни. На пример, студија спроведена од Градскиот совет на Лестер заклучи дека поради лошата диета не биле во можност да постигнат најздрава диета што ја препорачуваат здравствените работници. Лошата исхрана може да значи недостаток на есенцијални витамини и минерали. Недостаток на витамини и минерали може да предизвика низа проблеми. Од чувство на замор, со слаб вид во текот на ноќта, сува кожа, замор и меки коски. Што се однесува до популарните диети таму, секоја од диетите имаше проблеми доколку не се следеше правилно или не се истражуваа за соодветност.

Д-р Дукан Диета е основана од Пјер Дукан во 2000 година. Неговите цели и цели беа:

Да се зголеми внесот на протеини.

Да имате ограничување на калории или видови храна што можете да јадете, така што луѓето можат да јадат сè и во секое време.

Сепак, постојат некои познати проблеми со оваа диета, ова вклучува:

Поголеми трошоци за набавка на храна богата со протеини, како што се месо, пилешко, свинско, ореви и семиња
Соодветност за луѓе кои имаат ограничувачка диета, на пример, вегетаријанци или клиенти без глутен.

Сепак, има некои позитивни страни на оваа конкретна диета

Една од нив е тоа што е богата со протеини, што е важно за раст на нови клетки во телото, може да вклучува коса, кожа и нокти. Друга карактеристика е што не постои ограничување на количината на калории или видови храна што можете да јадете. Конечно, постои ограничување на количината на храна богата со шеќер, бидејќи вишокот шеќер може да доведе до зголемување на телесната тежина. http://planetabunastare.com/goji-berry-comentarii-pareri-pret-de-unde-sa-cumpere/

Друг пример за ова е диетата на измамници. Ова е создадено од Пол Ривас. Тој рече дека врз основа на оброци во медитерански стил, диетата во текот на неделата и евтините денови за викендот се охрабруваат. Ривас објаснува дека имајќи ефтини денови, не постојат ограничувања за јадење храна и пијалоци што потрошувачите би сакале да ги имаат, а кои вклучуваат храна што можеби не е најздрава од производите. Исхраната е поддржана и со охрабрувачко вежбање.

Според списанието објавено од Европскиот журнал за клиничка исхрана, писателот Робинсон објаснил дека постојат и други фактори кои влијаат на исхраната и начинот на живот. Додека нивото на образование имаше најсилни ефекти врз исхраната, возраста, бројот на деца што живеат во домот, бројот на луѓе што пушеа и бројот на часови поминати на гледање телевизија, сите тие беа фактори што придонеле за количината на вежба дополнета секој ден.

Студијата заклучи дека бариерите што ги идентификувале проблемите со кои се соочуваат диетата и начинот на живот, треба да го подобрат квалитетот на животот, а не само да се потпираат само на слабеење. Студија на Јардли и сор. Покажа дека комбинацијата на веб-засновано здравје и професионална поддршка за управување со телесната тежина може да обезбеди ефективни средства за мотивирање на дебели пациенти да постигнат значително губење на тежината. Важно е да бидете свесни дека според диетите препорачани од здравствени работници, вклучувајќи ги и диететичарите и нутриционистите се набавени од Националната клиника за извонредност на владеењето (NICE). Ова е организација основана да дава насоки за подобрување на здравјето и благосостојбата во Велика Британија.

Во принцип, диетите можат да бидат успешни, особено на подобро. Сè додека гоџи витамините, минералите и макроелементите не се штетни за лошата исхрана, секоја диета може да биде позитивна на долг рок со поддршка на квалификувани здравствени работници.