Диети со малку јаглени хидрати Елиминирањето на јаглехидратите може да влијае на очекуваното траење на животот; Исцелување пракса
Оптимална исхрана: Јаглехидратите обезбедуваат подолг живот
Ниско-хидрати во моментов е еден од најпопуларните методи на губење на тежината во Германија. Навистина, во брза споредба, диетата со малку хидрати е поефикасна од диетата со малку маснотии. Една нова научна студија сега покажа дека значителното намалување на јаглехидратите во никој случај не е здраво. Напротив: Според австралиските истражувачи, исхраната со висока содржина на јаглени хидрати е најповолна за долг живот.
Диета со висока содржина на јаглени хидрати за подолг живот
Многу луѓе се потпираат на намалување на количината на јаглехидрати што ги консумираат кога се обидуваат да изгубат тежина, но од здравствени причини, диетите со малку јаглени хидрати обично не се добра идеја. Таканаречените кетогени диети се уште попроблематични. Избегнувањето јаглени хидрати носи ризици по здравјето. Јаглехидратите се и онака подобри од нивната репутација. Исхраната богата со јаглени хидрати го поддржува производството на хормон кој го ограничува апетитот, го одржува здравјето и исто така се смета дека го продолжува животот.
Многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина го намалуваат внесувањето на јаглени хидрати. Но, исхраната богата со јаглени хидрати е најкорисна за нашето здравје и долг живот, според истражувачите. (Слика: bit24/fotolia.com)
Производството на хормонот "фонтана на младоста" е засилено
Институтот Ранке-Хајнеман/Здружението на универзитет Австралиско-Нов Зеланд известува на својата веб-страница за новите откритија на научниците од Центарот Чарлс Перкинс на Универзитетот во Сиднеј, кои ја покажуваат важноста на диетата во однос на производството на хормонот Фактор за раст на фиброластот 21 (FGF21) - таканаречениот „фонтана на младоста“ - има.
Резултатите, објавени во списанието Cell Metabolism, покажуваат дека оптималната диета богата со јаглени хидрати го стимулира производството на хормонот за кој се смета дека го продолжува животот и кој може да се бори против дебелината.
FGF21 се користи за лекување на дијабетес
Претходните студии покажаа дека FGF21 игра важна улога во спречување на апетитот, умерување на метаболизмот, подобрување на имунитетот и продолжување на животот. Иако денес хормонот веќе се користи за лекување на дијабетес, не се знае многу за тоа како се произведува и лачи.
Со цел поблиску да го проучат производството на хормони во однос на внесот на исхраната, научниците хранеле глувци според дваесет и пет различни планови за хранење за нивните студии, известува Институтот Ранке-Хајнеман. Овие се разликувале во количината на протеини, јаглехидрати, масти и енергетската содржина. Истражувачите потоа ја проценија нутритивната содржина и истражуваа кои композиции постигнале најдобри резултати во однос на ослободувањето на FGF21.
Најкорисен за нашето здравје
„Наспроти сегашните трендови на диети, како што е диетата„ Палео “, која пропишува диета богата со протеини и малку јаглени хидрати, научниците забележаа дека спротивната диета доведува до поголемо ниво на FGF21“, пишува институтот.
Како резултат, диетата со малку протеини, јаглени хидрати е најповолна за нашето здравје и долговечност, изјави водечката авторка д-р Саманта Солон-Биет. Одлучувачко за високо ослободување на хормонот е составот на содржината на хранливи материи и поврзаната рамнотежа помеѓу компонентите на протеините и јаглените хидрати.
Прилагодете ја исхраната уште попрецизно
Во овој контекст, д-р Солон-Биет исто така истакна дека понатамошните студии за активирање на FGF21 ќе бидат од суштинско значење за истражување на хронични заболувања, бидејќи FGF21 може да биде клучот за лекови за третман на дијабетес и други метаболички нарушувања. Следно, треба да се дешифрира точната сигнална патека на FGF21 со цел уште попрецизно да ја прилагодиме нашата исхрана и да ги искористиме сите предности на хормонот. (реклама)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.