Диети со непосредни ефекти

Секое тело има посебен метаболизам, кој работи според исклучително различни правила на исхрана. И бидејќи најдобро го познавате вашето тело, вие сте единствениот кој знае која диета може да ви одговара, а која не. Ви претставуваме 2 диети со непосредни ефекти доколку сакате да изгубите неколку килограми за кратко време, а можете да ја изберете онаа за која мислите дека најдобро ќе ви одговара.

диета која

Зонска диета

Оваа диета помага да изгубите 2 до 4 килограми за една недела. Целокупната диета која е потребна е да се балансираат количините на јаглехидрати, масти и протеини. Успехот на оваа диета лежи не само во овој аспект, туку и во најмалите порции храна на секој оброк. Главната придобивка од диетата Зона е тоа што одржува оптимално ниво на инсулин во телото, што ви овозможува да изгубите тежина. Треба да јадете 40% јаглехидрати, 30% маснотии и 30% протеини.

Специјален компјутер ви кажува колку од горенаведените треба да јадете за 24 часа, за да внесете 1200 калории.