Диети со согорување на кардио и маснотии и губење на тежината
Согорување на кардио и маснотии.
на Псевдоним Т34 »27 јануари 2007 година 20:40 часот
Вчера прочитав на веб-страницата „Иронспорт“ дека кардиото тешко треба да согорува маснотии и дека можете да ја постигнете целта да изгубите маснотии со правилна диета.
може некој да ми каже што.
на q00l »27 јануари 2007 година 21:06
тоа треба да биде подвлечено нашироко.
Кардио „може“ да биде корисно, но не е задолжително за успешна диета.
ако сакате да прочитате нешто, можам да ви ги испратам книгите
Препорачајте „анаболна диета“ и разни книги „аткинс“.
на Гугл »27 јануари 2007 година 21:22
Одг: согорување на кардио и маснотии.
на Инџи »27 јануари 2007 година 21:37 часот
ПсевдонимT34 напиша: Здраво
Вчера прочитав на веб-страницата „Иронспорт“ дека кардио едвај треба да согорува маснотии и дека можете да ја постигнете целта да изгубите маснотии со правилна диета.
може некој да ми каже што.
Она што го прочитавте на „Иронспорт“ е вистина! Секако дека можете да ја зголемите вашата базална метаболизам со кардио, но слабеењето главно се контролира преку диета!
Инчи секогаш сметаше дека е многу препорачливо,
внимателно прочитајте еден пост пред да одговорите на него.
Во спротивна изјава не се подразбира напад врз (Г) личност!
на стиевиц »27 јануари 2007 22:54
Може да тврдам дека имам помалку глад во текот на денот, ако правев кардио наутро на празен стомак (освен ЕЦИ).
Мислам дека прочитав дека согорувате помеѓу 250-300 kcal за време на 30 минути интензивен кардио тренинг.
на ArAmiR »28 јануари 2007 11:54
на стиевиц »28 јануари 2007 година 14:13
Не мора да верувам во потрошените калории на вкрстениот тренер. тогаш би горел околу 1100 Kcal дневно на 45 минути.
на снупидог30 »28 јануари 2007 14:28
на jj-jaksche »28 јануари 2007 15:08
на Миха К. »28 јануари 2007 15:44
Одг: согорување на кардио и маснотии.
на фетнои »29 јануари 2007 10:12
ПсевдонимT34 напиша: Здраво
Вчера прочитав на веб-страницата „Иронспорт“ дека кардио едвај треба да согорува маснотии и дека можете да ја постигнете целта да изгубите маснотии со правилна диета.
може некој да ми каже што.
ова е домашно срање.
Како браќата дојдоа до заклучок дека не согорувате маснотии во спортови за издржливост, за мене е мистерија. Тие дури и не влегоа во прашање дали значат ВО ВРЕМЕ на товарот или после тоа.
Спортовите за издржливост, како и тренингот со тегови, се погодни за намалување на маснотиите.
Изразот „Кардио не согорува маснотии“ е доволна причина да се избегне веб-страницата. Телото согорува маснотии 24 часа на ден - но дали сте согориле маснотии по 24 часа, одлучува балансот на калории и ова може да се доведе во негативен опсег од кој било стрес.
Но, морам да кажам дека без спортови за издржливост не би го донел процентот на маснотии во телото на 6%. Само со тренинг за сила, КФА ми беше закован на 12%.