Диети со срцев удар под микроскоп - Во основа има смисла само омега-3 масните киселини - Блог за трчање
Секој што сака да ја обликува својата диета денес во смисла на спречување на кардиоваскуларни заболувања, се соочува со дилема да се спротивстави на препораките за диети. Тим експерти неодамна презентираа компаративен преглед со најчестите диетални шеми во реномираниот орган на Американското здружение за срце „Циркулација“. Евалуацијата на бројни епидемолошки студии покажа дека ниту диетата која е исклучително ниска со маснотии, ниту јаглехидрати, не придонесува за намалување на смртноста во кардиоваскуларниот систем, ниту внесувањето на високи дози витамини и елементи во трагови. Авторите го потенцираат додатокот со омега-3 масни киселини (на пример, рибино масло) како веројатно најперспективната интервенција.
Смртоносен холестерол во маснотии во крвта
Неколку пати е докажано значително намалување на кардиоваскуларните смртни случаи, срцеви и мозочни удари за рибино масло или диети базирани на риби, што се припишува на ефектите на омега-3 масните киселини кои го намалуваат триглицерид, анти-аритмички и проток на крв. Главната област на примена на омега-3 масни киселини е насочена превенција од кардиоваскуларни заболувања. Со редовно внесување, може да се избегнат наслаги и стеснување на крвните садови. Истражувањата покажаа: Омега-3 масните киселини го нормализираат нивото на липиди во крвта. Вкупниот холестерол и особено „лошиот“ ЛДЛ холестерол, како и триглицеридите во крвта се намалуваат значително. Спротивно на тоа, се зголемува „добриот“ ХДЛ холестерол.
Безбедна апликација
Снабдувањето со омега-3 масни киселини до концентрација од 3 g/ден се смета за безбедно од страна на Федералната администрација за лекови (FDA) (GRAS, општо признато како заштедено). Затоа, Американското здружение за срце (АХА) нема никакви безбедносни проблеми со овие нивоа на внесување.
Нов активатор на метаболизмот на липидите, ниацин
Како типичен витамин Б, ниацинот е вклучен во метаболизмот на протеини, масти и јаглени хидрати и придонесува за производство на енергија. Новите откритија покажуваат дека намалувањето на липидите ефекти на омега-3 масните киселини може оптимално да се надополни со комбинирање на нив со ниацин. Ниацинот има - особено во форма на добро толериран никотинамид - висок антиоксиданс и мембрански-потенцијал и го поддржува протокот на крв во артериите. Важно: Особено дијабетичарите треба да обезбедат соодветно снабдување со ниацин.
Квалитетот е клучен
Органски соединенија и остатоци од тешки метали, на пр. Б. од пестициди се супстанции растворливи во масти кои се акумулираат во масното и мускулното ткиво на рибите, особено оние што се наоѓаат на крајот од синџирот на исхрана. Затоа, американските здравствени власти препорачуваат бремени жени, доилки и деца да не консумираат оброци направени од големи предаторски видови риби. Американското здружение за срце (АХА) посочува дека само препаратите омега-3 масни киселини со дефиниран состав кои се произведени со соодветни чекори за чистење се погодни за употреба во кардиоваскуларна превенција. Оваа состојба е исполнета со висококвалитетни препарати на омега-3 концентрат - идеално комбинирани со витамин Б ниацин - од аптека. Б. беа прочистени со процесот Puremax.
Дополнителни информации се достапни од порталот Naturheilkunde под бесплатната услуга бр. 0800/77 44 321.