Диети во споредба - бесплатна е-книга ДЈК Аугсбург Хочзол е

Со само 1000 калории на ден, килограмите паѓаат

Испробаниот и испробан принцип на FdH, односно „Јади половина“, секако е груб во изјавата, но тој е суштински точен. Ако некое лице со прекумерна тежина го намали внесувањето храна, сигурно ќе изгуби тежина. Колку брзо ќе се случи ова зависи од количината на внес на калории дневно.
Повеќе информации за ова во водичот за фитнес на trendfit.net.

е-книга

Без диета за оние со сладок заб

На луѓето им требаат околу 2000 калории на ден без да се менува нивната тежина. Ако ја преполовите оваа количина, како и диетата од 1000 Kcal, губењето на тежината е загарантирано и брзо донесено. Без строга програма, таа не може ниту да се спроведе ниту да се одржи. Калориската маса е секогаш со вас. Во принцип, секој оброк треба да го подготвите сами со цел навистина да ја задржите контролата врз внесот на калории. Многу зеленчук, многу протеини, малку јаглени хидрати и целосно одрекување од шеќер се реалност. Сите задоволства, било да се слатки или срдечни, се откажуваат за време на траењето на диетата. Со максимум 1000 калории на ден, нема повеќе простор за пралини или каривар. Оставка, волја и дисциплина се неопходни ако сакате успешно да ја следите оваа диета.

Медицинска контрола во случај на подолга диета

Диетата работи добро за луѓето кои сакаат да изгубат неколку килограми на краток рок. Ако омилените штипки за фустани и маиците седат премногу тесни, брзо ќе го постигнете посакуваниот успех. Доколку лицето е со премногу прекумерна тежина, диетаторот мора да дозволи подолга диета дури и со само 1000 калории на ден. Со оглед на овој мал внес на храна, ова се препорачува само под медицински надзор со цел да се спречат симптомите на недостаток. Диетата од 1000 калории сигурно не е опасна како диетата со тенија, но нејзините ефекти врз метаболизмот и минералната рамнотежа не треба да се потценуваат.