Диети за дијабетичари модели и менија

Вашата диета за дијабетес е едноставно план за здрава исхрана што ќе ви помогне да го одржувате шеќерот во крвта под контрола. Подолу ќе ги најдете диетите препорачани за дијабетичари, во зависност од сезоната.

Диета за дијабетичари значи, поточно, да јадете најздрава храна, во умерени количини, и да ги почитувате часовите што ги јадете (т.е. да јадете во редовно време).

Ако имате дијабетес или предијабетес, вашиот лекар најверојатно ќе ви препорача да одите кај нутриционист, кој ќе ви помогне да развиете план за здрава исхрана.

Оваа диета ви помага да го контролирате шеќерот во крвта (гликоза во крвта), да ја одржувате вашата тежина под контрола и да ги контролирате факторите на ризик за кардиоваскуларни болести, како што се висок крвен притисок и високи крвни липиди.

Храна препорачана за дијабетичари

„Добрите“ калории што ги внесувате ќе сметаат ако вклучите хранлива храна во вашата исхрана:

Експертот за ДОЦ, д-р Лора Ен, ни дава неколку примери на диета и менија за пациенти со дијабетес.

МОДЕЛ ДИЕТА ЗА ПРОЛЕТ

40 гр Леб од цели зрна + 75 гр путер или урда + 1 варено јајце + 150 гр пиперки,

---