Диети за слабеење, диети, диети, исхрана, здравје; Диета

Јајце-лакто-вегетаријанска диета

Појадок: Milитарки од млеко, банана.
Ручек: Ништо.
Вечера: Варен ориз во ориентален стил со сирење Телемеа и два домати.

вторник

Појадок: Кафе со млеко и мед.
Ручек: Две хормус тортиillaи.
Вечера: Два портокали и два сендвичи со црн леб и сирење.

Среда

Појадок: Две изматени јајца, парче црн леб и сирење Телемеа.
Ручек: Јогурт со малку маснотии во комбинација со џем од боровинка.
Вечера: Тестенини со туна и бел сос.

Појадок: Кафе со млеко и мед, сендвич со црн леб и сирење.
Ручек: Салата од домати, бугарска пиперка, сурови печурки, сирење Телемеа, тост.
Вечера: Банана и јогурт.

Петок

Појадок: Млеко и житни култури.
Ручек: Ништо.
Вечера: Топло сендвичи со црн леб и сирење.

Сабота

Појадок: Омлет со сирење и кисели краставички.
Ручек и вечера заедно: Пушена пица од лосос.

Недела

Појадок: Кафе со млеко и мед.
Ручек: Салата од модар патлиџан, печена риба со ориз, торта од какао.
Вечерта: Ништо.

Ефикасност: Вие губите два кг неделно.

---