Топ пет намирници кои имаат добар вкус, но тоа треба да се избегнува!
Поради нивната многу висока содржина на шеќер, бонбоните го зголемуваат ризикот од кариес и кај децата и кај возрасните. Или, познато е, забниот кариес е голем здравствен проблем на глобално ниво. Според Светската здравствена организација, расипувањето на забите влијае помеѓу 60% и 90% од децата и скоро 100% од возрасните. 100 грама гелирани бонбони претставуваат 330 калории и 50 грама шеќер. А шеќерот ги храни бактериите во устата, произведувајќи киселини кои ја напаѓаат глеѓта на забот.
Засладени пијалоци
Во категоријата пијалоци спаѓаат: газирани, енергетски пијалоци, засладени овошни сокови, пијалоци од аперитив. Една европска студија спроведена врз група од 15.000 луѓе, следена 15 години, покажува дека возрасните кои пијат барем еден засладен пијалок на ден го зголемуваат ризикот од дијабетес тип 2 за 29%. дневна доза засладен пијалок може да доведе до зголемување на телесната тежина од шест килограми за една година
Чиповите го гаснат гладот и исто така ја зајакнуваат навиката да грицкаат помеѓу главните оброци. Оваа храна е богата со липиди и сол, кои го зголемуваат ризикот од висок крвен притисок.
Пакет од 25 грама чипс содржи 125 калории со мала хранлива вредност.
Тие се богати со калории и содржат маснотии и јаглехидрати, малку влакна и цели зрна. Во 2013 година, студија спроведена на Колектикат колеџот врз глодари, која имала корист од асортиман крем бисквити, ја открила можноста да станете зависни од оваа храна. Општо, истражувачите тврдат дека слатката и мрсна храна може да генерира форма на зависност со активирање на одредени области на мозокот, објаснува Josephозеф Шредер, автор на оваа студија. Нашето истражување ја поддржува теоријата дека храната богата со маснотии или шеќер го стимулира мозокот на начин на кој дејствуваат лековите. Што може да објасни зошто некои луѓе не можат да се воздржат од оваа храна, иако знаат дека ја повредуваат.
Колбаси вклучуваат многу производи од месо, зачувани со различни техники: пушење, додавање сол или конзерванси како нитрити, нитрати, фосфати, глутамат или скорбут. Овие супстанции се додаваат во месото само за да се убијат бактериите. Потрошувачката на колбаси (шунка, сланина, салама и сл.) Затоа го зголемува ризикот од карцином на дебелото црево. Нитратите и нитритите се исто така вклучени во зголемувањето на ризикот од рак.