Диети за слабеење Страна 9
Изненадувачки причини за зголемување на телесната тежина
Општо Не е мистерија дека диетата што вклучува многу пржена храна, големи порции, декадентни десерти, алкохол и безалкохолни пијалоци ќе доведе до зголемување на телесната тежина. Прашањето е колку килограми додавате кога количината на калории во исхраната е поголема од онаа потрошена преку вежбање. Но, кое е објаснувањето кога ќе се здебелите, иако вашиот животен стил вклучува редовно вежбање и здрава исхрана со контролиран внес на калории. Неволното зголемување на телесната тежина може да биде фрустрирачко кога не се познати причините. Недостаток на сон Телото работи најдобро кога е одморено. Кога немате доволно одмор, вашето тело страда од психолошки стрес, а биохемиски ќе ги чувате мастите многу побрзо. Кога сте уморни, тешко е да се надминат стресните ситуации. Затоа, можно е да се прибегне кон храна со цел да се надминат овие ситуации. Покрај тоа, внес на калории. [продолжение]
Јадење тестенини и одржување на фигурата
Општо Ако сакате да изгубите тежина, знаете дека тестенините не се храна што треба да ја вклучите во вашата исхрана. Сепак, можно е да јадете тестенини и да изгубите тежина. Со доаѓањето на нискокалорични диети, многу луѓе го зголемуваат внесот на протеини и го намалуваат внесот на јаглени хидрати. Вистина е дека генерално, луѓето јадат премногу калории и јаглехидрати од бело брашно. Сепак, не треба да се откажувате од рецептите за тестенини ако се обидувате да јадете здраво и да изгубите тежина - потребни ви се само нискокалорични рецепти и неколку упатства за да готвите хранливи јадења што содржат тестенини. Изберете ги вистинските тестенини Кога се обидувате да готвите рецепт за нискокалорична тестенини, започнете со основните работи - тестенини. Без разлика дали подготвувате тестенини дома или ги купувате комерцијално, секогаш постои определувачки фактор: изберете тестенини од житни култури. [продолжение]
Јаглехидрати кои носат придобивки во исхраната
Општо Дали имате развиено ирационален страв од консумирање јаглени хидрати? Дали избегнувате да јадете свеж леб, ориз или тестенини? Илјадници луѓе развија аверзија кон оваа основна храна поради програмите за брзо губење на тежината, како што се диетите Аткинс или Саут Бич, кои ја поддржуваат тоталната елиминација на јаглехидрати во корист на храна богата со маснотии и протеини. Време е да се преиспита вклучувањето на храна како интегрален леб, кафеав ориз или зеленчук во вашата исхрана за да се добие форма, да се согоруваат маснотии или дури и да се зголеми заштитата од срцеви заболувања. Што се јаглехидрати? Јаглехидратите се наоѓаат во широк спектар на производи - леб, грав, млеко, пуканки, компири, колачи, шпагети, безалкохолни пијалоци, пченка итн. Тие се достапни во различни форми. Основниот градежен блок на секоја јаглени хидрати е молекула на шеќер, едноставна унија на јаглерод, водород и кислород. Скроб и. [продолжение]
10 начини за детоксикација на организмот
Општо Кога размислувате за детоксикација на вашето тело, веројатно мислите дека треба да следите диети базирани на сок, брзо или да прифаќате разни опасни методи за чистење на дигестивниот систем. Сепак, за детоксикација на телото е потребен здрав начин на живот. Нашите тела се подложени на токсини, отрови и загадувачи секој ден, чиј кумулативен ефект може да го намали квалитетот на нашиот живот. Недостаток на енергија, необјаснети главоболки, проблеми со помнењето, слаби нокти, кршлива коса и постојани алергии се само некои од знаците дека на вашето тело му е потребна детоксикација. Фокусирање на храна богата со хранливи материи, избегнување преработена храна и други прилично едноставни мерки може да го подобрат вашето целокупно здравје. Мерки за детоксикација на телото - соли за бања Epsom - топла вода помага да се елиминираат токсините од телото преку површината на кожата, преку потење. Преку соли. [продолжение]
дебелината
Јас сум 1,72 и 82 кг. Слабеа од 96 кг на 82; сега почнувам да добивам тежина. Не се занимавам премногу со спорт затоа што немам доволно време. Линдакса или редуктил може да ми помогнат да изгубам уште 10 кг Каков совет за маснотии можете да ми дадете, затоа што гледам дека држејќи диета не сум ослабела воопшто 3 месеци. [продолжение]
Триглицериди и висок холестерол
Здраво, јас се викам марио и пред еден месец отидов на лекар и направив сет тестови и ми излегоа како вол на глукоза 88 мг, уреа 35 мг, креатин 0,78 мг, аст/добив 24 u/l, alt/gpt л 76 u/l амилаза 82мг холестерол 262мг, триглицерид 1360мг.уа сув 6,94. meow даде третман поли омега 3 2/ден лифантил 1/ден 30 дена и сега земам 20 мг. 1 на ден и земам суштинско значење за црниот дроб и одржувам строга диета само што јадам маснотии. Имам 190 см и бев 111 кг веќе изгубив тежина 7 кг за 35 дена диета рече дека имам и стеатоза, односно маснотии на црниот дроб? Ве молам, кажете ми колку сум сериозен на 37 години. Ви благодарам од се срце. [продолжение]
Ве молам, еден совет.
вчера ми дијагностицираа фиброцистична мазоза и малку се исплашив:( . проблемот е што пред 6 дена почнав да држам диети и имаа супер тенка капсула за слабеење која многу ми помогна ! Јас веќе изгубив 4 кг. Штом започнам со третманот за цисти на дојка, дали мислите дека треба да ја прекинам диетата? Мислев дека овие капсули се билни и немаат начин да влијаат на мојот третман. Ако ги запрам, мислам дека ќе добијам двојни маснотии: ((што можам да направам? [продолжение]
Сакам да ослабам
Здраво! Имам 27 години и имам девојче од 2 години и 7 месеци. За време на бременоста ставив 32кг и достигнав 102, изгубив само 12 и ставив уште 5, се плашам да пијам апчиња за слабеење, Зедов зелен чај против маснотии, пијам околу една недела, дали знаете дали работи? Досега воопшто не ослабев. [продолжение]
Мојот сопруг е 115 кг
мојот сопруг има висок крвен притисок, 18 и 20 години, му беа препишани лекови, но фактот дека треба да изгуби тежина е околу 115 кг на 1,75, дали некој знае некој корисен рецепт за слабеење. помогни ми! [продолжение]
Сакам да ослабам
Здраво на сите! Јас сум 1,66; 80 кг; 39 години. Пред еден месец започнав прилично строга диета во споредба со мојот стил на јадење до тогаш; не беше познат напредок за две недели; Слушнав за капсулата за слабеење од АРПФАРМ и реков, да пробаме и јас затоа што имам некое знаење што го користеше и навистина даваше резултати без да имам несакани ефекти од нив. Но, јас по 2-та капсула започна да добијам главоболка, ова беше околу 2 дена кога грлото ми се исуши и како да имав грутка во грлото како чувство што не ме остава ниту денес, иако по 11 таблети ги откажав; за ова време 11 дена изгубив 3 5 кг започнав од тежината 83,5 кг; една недела не ставав ништо на одредено место затоа што правам и вежби на машини, јадам свежо овошје, се откажував од бел леб и слатки, но застанав на иста тежина. Што друго би можела да направам во оваа смисла затоа што требаше да изгубам барем уште 10 кг. Има некој друг. [продолжение]
Кои вежби можам да ги направам?
Пред една година се породив, по втор пат со царски рез, само во втората бременост ми се скрши матката. Момчето беше постаро отколку што мислеа лекарите и кога го извадија ми ја скршија матката. Ми беше забрането да вежбам една година. После една година и еден месец, започнав со неколку лесни вежби, а потоа започнав да правам тае-бо. Пристигнав во болницата, во итен случај, скоро и да се онесвестив. Се чини дека поради постар гастритис веќе не смеам да правам вежби за кои се потребни абдоминални рабови. После породувањето останав со неубав стомак и би сакал да се ослободам од тоа. Не сакам да пијам апчиња за слабеење, бидејќи имам 1,64м и 56 кг. Значи, моето прашање е: какви вежби можам да направам за да се ослободам од овој стомак? [продолжение]
Како да изгубите тежина
Очајна сум, сакам да ослабам и не знам што друго да направам. Држев диета еден месец и не ослабев до првата недела. Што можам да направам? Дај совет. . [продолжение]
Би сакал да ослабам, имам 1,70 и 95 кг, пробав секаков вид на слабеење и диети, но не оди, затоа што повторно се здебелив во понеделникот, почнав да не јадам после 18:00, можеби така ќе успеам. благодарам [продолжи]
се тресат
некое време забележав мало треперење на рацете, ситуацијата се влошува по пиење кафе или нерви и вознемиреност; Јас имам 36 години. и сега сум на дисоцирана диета. неколку дена, овошје и зеленчук. што мислиш? корнелија [продолжи]
Маст на стомакот и бутот
Иако никогаш не помислував дека ќе бидам меѓу оние кои имаат проблеми со несакани маснотии во грозни области.Јас спомнувам дека никогаш не сум држел диета и не сум никаков шепот за храна, дури не гледам ниту на часовникот! многу години на 58 кг, мојата висина е 1,68 м. Пред една година се здебелив 8 кг (иако ги сакав, тие се грозни на 26 години) и се чини дека сите ми се сместија на стомакот и бутовите, зошто ? Јас сум алчен и веќе една година јадам многу и вкусно, мојот сопруг е готвач, ова е заграда, живееме во Италија. и брзо? Разбрав дека ако правиш апс, правиш мускули само под маснотии, тоа ми рече еднаш инструктор по фитнес, ги чекам твоите одговори кога и што треба да следам. Благодарам многу, среќни празници и мир на умот! [продолжение]
Цврст стол
Те молам помогни ми, имам проблеми со запек, едвај успевав да имам столче секој ден, но има силна конзистентност поради ова, направив и анална пукнатина и хемороиди и што и да јадам имам тврда столица. Држев диета само со зеленчук и овошје и залудно. Болно е, ве молам. [продолжение]
Сакам да ослабам
Здраво, имам 21 година, 1,66 и 83 кг, претерана тежина за мојата возраст и висина. Јас одржувам тежина. Споменувам дека не јадам многу, не јадам леб, но наместо тоа не можам да се воздржам од слатки, кои се дигура и се главната причина за мојата состојба. Ве молам, советувајте ме за диета, лек што ќе ми ја намали желбата за слатки, сè што работи. Чекам одговор. Ви благодарам. [продолжение]
слаб
Здраво. Долго се борев со вишокот килограми што ги имам. Пробав секакви диети без резултат. Слушнав дека се апчиња за слабеење. Кои се тие. ВИ БЛАГОДАРАМ [продолжение]
Неправилна тежина
можеби некои би рекле дека не е проблем, но за мене тоа е. мојот проблем е што осцилирам многу во тежина. Да дадам пример минатата година во ова време имав 74 кг, до крајот на јули изгубив до 61 кг (без да направам премногу жртви; или барем не ми се чинеше). до последниот октомври ја задржував тежината, но досега добив тежина и 6 кг.еу не сум очајна да ослабам, но сакам да ја задржам својата нормална тежина до мојата висина, за која знам дека е 64 кг. бидејќи се познавам себеси, јас добивам тежина во зима и слабеам во лето, и тоа не е добро за организмот. [продолжение]
САКАМ ДА СЛАБАМ ТЕTА 5 КГ САКАМ Ефикасна диета [продолжение]
Што друго можам да направам.
Здраво. Имам и мал проблем со фигурата: Имам 20 години, 160 висок, 45 кг. Проблемот за мене не е тежината (што е прилично мала) и целулитот. Не знам како да се ослободам од неа. Веќе 5 месеци сум на диета (т.е. без маснотии, слатки, кисели пијалоци, сосови и сл.) И се зголемував (8 часа аеробик неделно) и користев антицелулитни креми, но се чини дека ефектот е скоро непостоечки. Ослабев, мускулите ми се многу затегнати, но целулитот многу ме мачи и не знам што друго би можел да направам, ако некој се соочува со овој проблем, ве молам да ми дадете одговор. Ви благодарам многу [продолжение]
Сакам да ослабам
Родив 2 деца и сум 65 кг и висина од 1,62 и сум полн околу половината и сакам да ослабам малку, со каква диета можам да ослабам затоа што пробав секакви лекови за слабеење и ослабев и јас вратете се после тоа и така натаму. Сакам да ми препорачаш диета што ќе има ефект. Ви благодарам. [продолжение]
Трикови за измама на глад
Needе ми треба совет од специјалист и вистинска диета, јас сум дијабетичар и исто така сум дебел, качив 6 кг за 3 недели, алчен сум и едвај се воздржувам од јадење. Би сакал да ослабам од дното на моето срце затоа што не Се чувствувам добро, имам и 2 компресирани пршлени од сообраќајна несреќа, ве молам ако можете да ми помогнете со диета regwgim да ми помогнете да ослабам. [продолжение]
анорексија
Добра вечер! Јас се викам Андреја и имам 21 година. Иако секогаш имав прилично тенка фигура, пред околу 6 месеци завршив на скоро 10 килограми. Бев во паника и прибегнав кон прилично строга диета, која ја следев скоро 4 месеци, со мали прекини. Успеав да ослабам скоро 20 килограми. сега имам 46 килограми, на 1,72. Проблемот е што веќе не можам да престанам да губам тежина, иако се откажав од диетата пред еден месец; Јас губам најмалку 1-2 килограми неделно и воопшто немам апетит. Се чувствувам вртоглавица се почесто и се плашам дека не станав анорексична. Што можам да направам за да се вратам во нормала? Ве молам, дајте ми совет! Ви благодарам. [продолжение]
Како да изгубите тежина по бременоста?
Здраво! Јас се викам Елена и веќе некое време сум мајка. За време на бременоста се здебелив околу 30 килограми, во услови во кои секогаш бев прилично слаба: пред да останам бремена имав 48 килограми во услови во кои сум висока 1,67. Се породив пред 4 месеци, но сепак имав 65 килограми. Кои се најдобрите начини да изгубите тежина после бременоста? Знам дека сега проблемот со диетата не може да се покрене, затоа што морам да го дојам малиот, но сакам да знам како можам да се ослободам од вишокот килограми. Се надевам дека ќе ми помогнете со некој совет. Благодарам [продолжение]
Здраво! Околу 2 недели почнав да имам болка во десната дојка на дното и 2 дена најдов циста (не знам дали ја нарекувам точна) на страната на градите кон рамото од околу 2/3 см што ме боли. Имам впечаток дека сè уште имам 2 нодули и градите ме болат воопшто. Јас имам 20 години. Околу 2 месеци изгубив околу 6 кг и сум анемична, генерално се чувствувам уморно. е некој што поминал низ слично искуство? благодарам однапред!:) [продолжи]
Чистење на дебелото црево
Здраво, јас би сакал да направам чистење на дебелото црево, но не би сакал драстична диета бидејќи не сакам да ослабам, дали можеш да ме водиш? благодарам [продолжи]
Капсула од супа од зелка
Здраво, би сакал да знам дали некој пробал капсула за слабеење во супа од зелка, работи чудо. Јас имам 32 години, 1,64 и 76 кг. Би сакал да ослабам околу 15 кг и не знам што друго да направам. Пробав се што можев и сакам да кажам дека имам проблеми со тироидната жлезда. Ве молам ако знаете нешто, дајте ми совет. [продолжение]
Јас имам 17 години и затоа сакам да ослабам 10 килограми ... затоа што сум висока 1,70 и 86 килограми. ве молам, помогнете ми за диета или што било друго [продолжение]
Те молам, помогни ми многу!
Јас имам 20 години и 81 кг како можам да ослабам Јас сум млад и го мразам мојот цирус! Може ли да ми помогнете со неколку совети или диети ? многу благодарам [продолжете]
Прашајте го вашиот лекар
дознајте ги одговорите на вашите проблеми
Толкува анализи
дознајте го мислењето на вашиот лекар за вашите тестови