Диети за тинејџери Адолесцент
Постои вакво нешто? Мислам дека треба да постои и да биде некако прилагоден за оние кои сè уште се „на тренинг“ и растат. Дали некој знае за такви безбедни диети?
Специјалистите не препорачуваат „чудесни диети“ .За оптимални резултати во програмите за слабеење потребно е да се донесе балансирана диета. Според моето искуство, одржував брза диета и потоа интервенираше јо-јо ефектот, се вратив во стариот стил и се здебелив. наместо тоа, јас дури и ставив неколку кг. Сметам дека треба да се следат некои правила:
Препорачливо е да се губат телесната тежина полека 1-2 кг неделно.Промена на вашиот животен стил, резултатите нема да бидат спектакуларни, но ќе траат.
Оваа диетална работа кога ќе пораснете е деликатна и заслужува посебно внимание.
Брзото слабеење што многумина го покажуваат на ТВ, на Интернет - е крајно штетно, дури и за возрасните.
Сметам дека советите од препораките на Ана Б се многу добри, бидејќи не ви го одзема она што е од суштинско значење за организмот - овошје, зеленчук, месо, спорт и да не заборавиме, многу вода .
Но, мислам дека за секој што расте, диетата треба да се разговара со лекар, во зависност од особеностите на секој од нив. Најважно е да не се разболувате!
Секој има свој метаболизам и важно е пред каква било диета да направите тестови - да знаете што имате и што ви недостасува од вашето тело, за да не се изложувате на непотребни ризици - да се чувствувате болно, да имате лошо расположение итн (витамини, минерали имаат голема улога, за што воопшто не размислуваме или некое време.
Еј! Што препорачувате да јадете навечер, на вечера? Но, наутро?