Диетите додека доите е табу!

Особено во денешно време, многу мајки чувствуваат притисок да се вратат во старата тежина веднаш по породувањето. Но, тоа е опасно за новороденчето. Бидејќи губењето тежина може сериозно да влијае на организмот на новороденчето.

Ако внесот на калории е недоволен (на пример, кога држите диета), телото паѓа на масното ткиво, каде што се акумулираат загадувачи растворливи во маснотии. Овие се распаѓаат за време на диета и завршуваат во мајчиното млеко. Овие загадувачи не го прават бебето болно, но нивниот организам е силно под стрес.

Ова е причината зошто мајките што дојат треба да консумираат 500 до 700 калории повеќе отколку што трошеле пред породувањето. Откако ќе престанете да доите, намалувањето на калориите и вежбањето се во ред повторно за да се вратите на тежината пред бременоста.