Диетите не ги менуваат причините

Луѓето со прекумерна тежина се виновни за сопствената судбина затоа што се премногу слаба волја, премногу недисциплинирани, јадат погрешни работи цело време и наместо да се движат наоколу, тие го исфрлаат своето постоење на каучот?

Не, не, и уште еднаш не! Ова е неподнослива предрасуда, со која може да се заработат најдобрите пари - на штета на погодените.

Не само што луѓето со прекумерна тежина биле дискриминирани на овој скандалозен начин со години, дури и експерти од здравствениот систем сè уште се вклучени во овие предрасуди.

И - погодените сè уште зборуваат за најновата диета во мое присуство: најновата холивудска диета, ниско-јаглени хидрати, без јаглени хидрати, палео, веган, или тоа е најновиот прав од аптеката? Дека овие жени не се изненадени што по почетната еуфорија и подвиг, најдоцна кога „ќе се вратат во нормална храна“ тие покажуваат килограми кои толку макотрпно беа изгладнети - обично малку повеќе како јо-јо?

Обично стојам без зборови и ги оставам дамите да зборуваат. Толку многу експерти за диети не ја бараат мојата експертиза како и да е, затоа молчам. Сепак, би сакал да кажам нешто - нешто што нема да им се допадне на побожните диеталци.

Нема луѓе со прекумерна тежина!

А тоа значи, колку и да звучи сурово: ДИЕТАТА може и никогаш нема да постои, бидејќи без ваш сопствен напор, размислувајќи за сопственото работење и дејствување, или не дејствување, не може да работи долгорочно и тоа не е ваше Дисциплина, но во врска со обидот да се извлече нешто од патот со ПОГРЕШНИ средства. Диспозиција

Резервите се посакувани од еволуцијата! Тие обезбедија преживување дури и во време на потреба. Но, нашите гени не знаат ништо за земјата на млеко и мед и реагираат на стрес исто како во старите денови: не даваат ништо за да обезбедат преживување ...

Како што секогаш велам на моите курсеви: со нетрпение очекуваме! Тие имаа вистинска предност за преживување во време на потреба.

Јас и самиот можам да испеам песна за тоа што значи да се родиш со генетска диспозиција. Кога уште бев дете, мојата пријателка Еви често доаѓаше да не посети и, според мајка ми, таа „јадеше правилно“. Дури и на одмор заедно, можев да се убедам себеси дека Еви може да јаде што сака, но не добива тежина - како денес. Додека се борам со моите килограми во менопаузата, Еви е сè уште тенка и тенка ...
Па, кога ќе завршат овие кампањи за морална самообвиност? Сериозната наука знае за генетскиот фактор. Можете да најдете убав напис за ова тука:

3. Епидемија на стрес
Што правеле луѓето уште од камено доба, кога биле под стрес? Борба, криење или бегство, т.е. бегање, криење или борба. И се нема променето до денес.
Но, денешните тигри со непријатни кланови и непријателски кланови се нарекуваат нешто како: несигурна работа, двоен и троен стрес, животни кризи, страв од финансиски и социјален пад, превирања помеѓу работата и семејството, здравствени проблеми, страв од сиромаштија и многу повеќе. Ова трајно активирање на сопствениот стрес-систем на организмот ја нарушува хормоналната структура. Луѓето се програмирани да се бранат од стрес, што значи нешто како: не се откажувам од ниту еден грам од своите резерви! Ми требаат да бегаат, да се борат или да најдат безбедно скривалиште ... Сега ги знаеме стравовите што се најштетни во современиот свет. Сиромаштијата и стресот да немате работа и со тоа да не можете да дадете вреден придонес - со други зборови, живот без смисла што го јаде човекот.

Во Чикаго жените беа однесени во друга населба, тие добија подобра работа и ете: Тие не само што беа посреќни, туку и по 15 години беа значително послаби од контролната група.

Строгите диети или намалувањето на желудникот со драстично, вештачки намален внес на храна исто така ја зголемуваат каскадата на стресот! Диетален стрес. Истражувањата покажаа дека строгите диети исто така ги зголемуваат хормоните на стресот во крвта. Резултат: јо-јо ефект по диета и зголемување на стапката на самоубиства кај луѓе кои имале намалување на стомакот. Не е ни чудо: единственото средство со кое стресот може да се „намали“, имено храната, е одземено! Апсолутно погрешен начин.

Но, зошто толку малку слушате за тоа? Едноставно, бидејќи операциите и диетите и додатоците во исхраната се одлични начини да заработите пари.

(Р) ИЗЛОГ: ОДЛОЕТЕ се, опуштете се и уживајте наместо аскет.

Не постои работа со UR, т.е. едноставна каузалност за да се објасни дебелината. И обратно, ова исто така значи дека не може да има едноставна лек.
Затоа, постои само ваш сопствен (R) OUT пат за пребарување и наоѓање:

Кога ми треба храна за да се де-стреснам?

Како можам да најдам свои „бензински пумпи“, „острови на смиреност“, „моменти на релаксација“ во секојдневниот живот?

Со други зборови: Не бараме работи за UR, но доаѓаме до дното на нашите стресори. Да се дојде до дното нема никаква врска со „вината“, туку со „разбирањето!“, Да разбереме што нè исфрла од рамнотежа.

Секој треба

што го прави решавањето на проблемот со дебелината не само медицинска мерка, туку лична, социјална задача.

Затоа, не доверувајте го вашето здравје и благосостојба само на самоназначен нутриционист, туку побарајте советник кој не само што ќе разговара со вас за вашата храна и вежбање, туку и за вашиот живот.

Ние би биле среќни да ве контактираме со соодветни колеги во вашиот регион кои се признати од компаниите за здравствено осигурување. Контактирајте не.