Диетите се табу за време на доењето

Мајките кои дојат не треба да бидат на диета со намалени калории. (Слика: архива)

Мајките со свесна фигура не треба да следат диета ограничена со калории додека дојат. „За да се одржи константниот состав на мајчиното млеко, телото паѓа на резервите, масното ткиво, ако внесот на калории е недоволен“, објаснува Кристијан Олбринг од стручното здружение на гинеколози во Минхен. Наместо тоа, мајките што дојат треба да планираат дополнително дневно барање од 500 до 700 калории.

Организмот на бебето е оптоварен

Ова е важно затоа што загадувачите растворливи во масти се собираат во телесните масти со текот на годините. Ако телесните масти се распаѓаат за време на диетите, супстанциите влегуваат во крвта, а со тоа и во мајчиното млеко. Ова не мора да значи дека бебето се разболува, но неговиот организам е под стрес. После доењето, сепак, нискокалоричната диета, покрај вежбањето, е добар начин да се врати тежината од пред бременоста, вели Олбринг.