Диетите со јаглени хидрати прават да живееме подолго

Диетите со јаглени хидрати прават да живееме подолго Автор: Anda08

Се чини чудесно, но истражувачите тврдат дека тоа е чиста вистина - се чини дека можеме да го продолжиме животот и можеме да имаме завидна фигура и здравје преку едноставна промена на диетата што делува на генот на младоста што сите го носиме во организмот.

Најголемото богатство на човекот е сиромаштијата затоа што никој никогаш нема да се обиде да ти ја земе, никој не ти завидува за тоа и таа расте со текот на времето. Сократ

Одговори

коракора вели:

Диета без јаглени хидрати не постои, дури и најпознатиот „безопасен“ зеленчук содржи јаглехидрати.
Држев диета со малку јаглени хидрати (околу 40 g јаглени хидрати на ден) оваа година од јануари до април; во средината на април ми направија крвни тестови и бев исплашен од екстремно високото ниво на триглицериди. Ова се должи на потрошените масти за да се надополни недостатокот на јаглени хидрати (месо, ореви, авокадо, маскарпоне, јајца, итн.).
Како такво, се откажав од диетата и повторно воведов јаглехидрати во умерени количини.
За 4 месеци ниско-хидрати изгубив 4 кг.
Пред една година, за 4 месеци изгубив 10 кг со диетата Монтињак.

Алур вели:

Написот е многу добар, но не е откритие. оваа идеја се појавува на пазарот многу години.
Не станува збор за диета „без јаглени хидрати“, туку за ниско ниво на јаглехидрати, односно елиминирање на храна богата со јаглехидрати: леб, тестенини, компири, слатки/сè што содржи шеќер, алкохол итн.
Идејата е дека со драстично намалување на јаглехидратите, се регулира лачењето на шеќер во крвта/инсулин, што е всушност тајната за здрав живот, елиминирање на неоправданата и трајна желба, глад и штетно рчење.

Ако се направи правилно, диетата не претставува ризик. 50-65% од храната значи зелен зеленчук: салати од кеale, спанаќ, никулци, праз, бок-чои, зелен кромид, авокадо, зелена салата, анасон, краставица, итн. + Мали количини грав по ваш избор или хумус.
Месото треба да биде посно и главно риба/пилешко. Ореви, јајца и сирење во мали количини (ова е основно правило во секоја диета не само во ниски хидрати!)

Лично, сè уште немав проблем со оваа храна, напротив, таа носи енергија и контрола на телесната тежина.

Кора, мислам дека во твојот случај имаше нерамнотежа помеѓу количината на „зелените“ и месото, јајцата итн. Маскарпоне има малку врска со диетата воопшто, освен што „третираат“ можеби еднаш годишно, ова сирење е 70% заситени маснотии што го зголемува нивото на триглицериди.

Предноста на оваа диета е тоа што јадете заситена вкусна храна и може да изгубите тежина без фрустрација. И останете млади подолго време:)

На кратко, шеќерот (јаглехидрати) создава воспаление на клеточно ниво => носи болест, предвремено стареење, зголемување на телесната тежина и според некои студии активира гени на опасни заболувања како рак итн...

Меларокси вели:

Не можам да верувам дека сега постои „лек“ за продолжување на животот. сè што јадеме е запрено и трансформирано. ние сме само измамени.

Лора25 вели:

Прашање од 2 леи (Знам дека има мајки кои веќе ја пронајдоа тајната): што ги храните децата? Ако не млечни производи, месо само пилешко (кое има хормони и антибиотици) и риба (кои се „гојат“ со храна со хемикалии во случај на риба во езерца или имаат тешки метали во случај на океанска риба), компири не, леб не, шеќер не, тоа не, тоа не? Подигнете ја раката нагоре колку деца уживаат да јадат само варен или суров зеленчук (освен компири, како што е речено), кое дете не сака сладок, сладолед или нешто слично „не! Не! Не!“.

Лора, мајка на близнаци Штрумфи: Бјанка Андрееа и Рарес Михаи (13.06.2005)
Близначки мисли, Приказна со shtrumphi

‘Она што го чувствувам е единствената вистина за мене

Алур вели:

Идејата не беше да се јаде за да се живее 150 години. а што да не јаде за да не старее побрзо од потребното, да не се здебелува залудно и да се чувствува добро:)

Не сакам да удрам никого и без злоба велам: имате деца онака како што сте ги воспитувале кога сте биле мали.
Ова дете јаде 100% природно затоа што така го научиле. Симпатична!

Суровата диета е малку екстремна, не е за секого и не ја коментирам сега, но има луѓе (возрасни и деца) кои се во ред со тоа, така е можно, под услов да знаете што правите! (за да се избегнат недостатоци)

Слатките може да се направат многу здрави од природни состојки, брзо (дадов пример за Диета на животот, нема да го повторувам). Суровите слатки се најздрави, но и умерени, не секој ден. Без разлика дали е шеќер и природно не е во ред во големи количини.
Ние Романците пораснавме со крофни и палачинки што се држат до матура
Можеби треба да ги смениме овие традиции за 2 долари.

Има и месо без хормони и антибиотици (скапо е, но не треба да се јаде секој ден). има и непрскан зеленчук/овошје.

Ако постои волја за промена, дури и мали промени, сепак е добро.

Лора25 вели:

Привлечност, дали имате деца? Колку време поминувате да готвите за себе и за нив? Како управувате со влезот во заедницата? Запознавање со пријатели кои немаат исти обележја за храна? Како се чувствувате кога сакате да излезете во ресторан или тераса и во градот во кој живеете нема „натуралистички“ ресторан, туку само со „традиционална“ храна? Што правите ако вашиот животен партнер не ги споделува вашите верувања и јаде поинаку? Правите 2 јадења: без јаглехидрати, без тоа, без тоа за вас и децата и „традиционално“ за сопругот?
Не велам дека не си во право. Да, веројатно е. Но, неколку илјади години традиција на храна ни кажува нешто друго и тешко е да се промени сè околу вас од денес за утре.

Многу убаво момче на видеото. Она што го ставам во блендерот го јадам, но не толку смачкано. Не разбирам зошто сè мора да се помине, да се измеша, да се уништи. Резултатот, ставен на чинија, изгледа како кал во кој умреле некои жаби. Мислам дека не би можела да јадам нешто што изгледа така.
Имам стока во Хуманитарен базар на ДЦ

Лора, мајка на близнаци Штрумфи: Бјанка Андрееа и Рарес Михаи (13.06.2005)
Близначки мисли, Приказна со shtrumphi

‘Она што го чувствувам е единствената вистина за мене

Алур вели:

Она што јас лично го работам е помалку важно. Семејството е образовано, пријателите не живеат со мене, состаноците во оваа доба на брзина се ретки, а исклучоците од исхраната се одобруваат еднаш на секои.
Имав прилики кога бев изложена на вообичаена храна на забава и не претерувам, следниот ден бев болна и бев полн со мозолчиња.
Кој подобар доказ дека не е добар? Каква врска имам со традицијата? Дали некоја традиција ми заповеда? Луѓето ги направија, тие (ние) исто така можеме да ги смениме!

Имам принцип: ако другите можат, зошто не можам јас. Дури и да не е целосно, промените на подобро може лесно да се спроведат и со текот на времето ќе бидат усвоени од другите членови.

Бебето Ендру беше образовано да јаде во одреден стил и гледам дека му се допаѓа таа супа дури и ако изгледа матно со жаби. Значи, работата со каприциозните деца е резултат на овие „традиции“ што ги цениме и ги одржуваме. Децата не се раѓаат со „желби“. тие се образовани.

„Бидејќи куќите добро складирани со намирници веројатно ќе бидат полни со глувци, така и телата на оние што јадат многу се полни со болести“ Диоген

Алур вели:

Ако има волја, има и начин!
Тука го објавувам и филмот што мора да се види.

За тоа како изгледаат тетките, во споредба со тврдоглавиот сопруг кој не го следи истиот режим.

XIO вели:

Привлечност, немате алергија на храна/нетолеранција?
Тогаш се случува ова што го велите.

Се обидов да го засладам кафето со стевиа, но има вкусен вкус.

Верувам дека го продолжувате животот со здраво јадење и спортување, со или без јаглехидрати.

Алур вели:

Како што велев, до 30-та година немав проклета работа, јадев сè и се чувствував добро, дури и не се здебелив. Како тебе
После тоа не работеше, полека се собраа вишокот килограми, се појавија хронични болки во средниот дел и други незгодни епизоди на необјаснета болка, имав висок холестерол (докторот ми препорача апчиња на кои им реков НЕ) и ова тоа беше пресвртницата во која реков: диета и спорт. Тоа беше пред околу 7-8 години, па затоа бев млад (31-32)
Оттогаш и до сега правиме промени во начинот на живот и напредокот е впечатлив и во однос на физичкото и здравјето. Пред 10 години изгледавме 10 години постари, сега 10 години помлади

До пред околу 2-3 години не се убив со диета или спорт, но направените мали промени беа видени брзо и добро. Со текот на времето, научив повеќе и посакував подобро.

Се сеќавате кога се жалев на непријатни гастроинтестинални симптоми пред околу 2 години? Ниту еден доктор не беше во можност да најде ништо за мене. Сите тестови беа во ред и имав крцкање во стомакот и дење и ноќе ми рече дека има армија од електрични жаби во мојот стомак.
За среќа, во моите експерименти решив да се откажам од глутенот некое време, за да ги видам ефектите. и видов ! Дилемата беше решена како што би рекла!
Внимателно проучувајќи го проблемот, открив дека глутенот е СТРАШНО за желудникот/цревата, особено што во последниве години, пченицата е модифицирана на таков начин што содржи не знам колку пати повеќе глутен отколку во минатото (огромен број, можам се сеќавам)

Моралот е: дури и ако во одреден момент немате проблеми, тоа не значи дека тие нема да дојдат. Според зборовите на романсиерот: „Стомна не оди често на вода“.

Ниту една личност што се самопочитува во Америка не јаде глутен. Секој кога ги слушам наоколу е „без глутен“.
Без глутен, повеќе не сум надуена, се чувствувам како снегулка и имам доволно енергија да им дадам на другите.
Истото со сирењето. Јас не сум бил алергичен на лактоза, но во последно време, откако заминав со пастеризирани производи, бидејќи видов јасно дека ме иритира.

Одговорот е ДА, имам алергии (прилично чувствителност) стекнати преку консумирање штетна храна.