Диетите за брзо губење на тежината имаат најмалку 5 дефекти во FEL Woman
Ако престанете да размислувате малку, тоа е навистина нормално, бидејќи јавноста заинтересирана за нив постои насекаде.
На крајот на краиштата, она што најмногу ве привлекува?
- Ослободете се од 5 кг за помалку од 7 дена!
- Изгубете 5 кг грда и непривлечна маст за 10 недели и чувајте ја трајно!
Првата изјава - ослободете се од 5 кг за 7 дена - скокоткајте ги емоциите и соништата со брзи и непосредни решенија.
Втората изјава - изгуби 5 кг за 10 недели - сигурно не е толку интересна и секси. Да бидеме сериозни: половина килограм неделно? Pffff… зошто да почекате 10 недели кога ќе можете да го повикате првиот пристап и да изгубите тежина за само 7 дена?
Многу е поинтересно да верувате дека резултатите за кои сонувате ќе ги имате веднаш. Ние сакаме да ги видиме придобивките од нашите напори што е можно поскоро. По ѓаволите, сите сакаме брзи резултати!
Ви се допаѓаат овие вежби?
Подготвивме БЕСПЛАТЕН водич со 3 рутини за абдоменот што нема да ве повреди грбот. Преземете го преку е-пошта:
Ги добивате веднаш по е-пошта заедно со други совети за да се ослободите од стомакот
Кој е проблемот со брзите диети за слабеење и решенијата за непосредно слабеење?
Хм, хмм ... почекај да го исчистам мојот глас дека имаме многу да кажеме и за да не се чуваш цел ден пред компјутерот, ќе третирам само 5 проблеми што ги предизвикува диетата за брзо слабеење во твојот живот:
1. Во 99% од случаите, диетите кои ветуваат дека ќе ослабнат брзо, НЕ можат да се следат долго време.
Ова значи дека наивната личност која ги користи ќе добие резултати ако ја следи диетата, но нема да може да ја следи на неодредено време. Во одреден момент нема да можете да ја одржувате диетата и ќе почнете да слабеете. И тоа затоа што брзата диета за слабеење е едноставно непрактична! Не можете да бидете на диета на неодредено време!
Знам многу луѓе кои држеле таква чудесна диета и имале резултати, но штом се откажале, почнале да ги враќаат не само изгубените килограми, туку и други дополнителни ... Па го најдов вашиот стомак, целулит на бутовите, гоење!
Кој сака да биде постојано со ограничувања на храната? Не јас, и ја ставам раката во оган како тебе. Lifeивотот е прекраток за да не уживате во храната и ограничувачките диети што не ви дозволуваат да уживате во горчлива парче лубеница или вилушка месо не се нешто што можете да го следите засекогаш.
Биди искрен! Дали навистина мислите дека можете да се храните до крајот на животот со список до 10 намирници? Ден за ден, за ден .... Глупости!
Кога ќе помислам на сите негативни ефекти што ги има диетата за брзо слабеење врз вашето тело и психа, јас сум згрозен. Feelал ми е за оние кои сè уште веруваат во такво нешто! Светот се повредува! со своја рака
Не ве маѓепсува сјајот на овие чуда. На крајот ќе сфатите дека сте заробени во маѓепсан круг и ви треба многу, многу мотивација, самодоверба и напор за да излезете од бездната:
Може да кажете дека „хардкор“ тренинзите за фитнес се исто така дел од категоријата чуда на пазарот. Оние што ветуваат дека ќе изгубите тежина брзо, но бараат ваш напор во теретана 1-2 часа на ден неколку дена во неделата. Да, тие се добри во одредени ситуации, но не и нешто што треба да се прави до крајот на животот!
2. Диетата е премногу комплицирана и стресна и се откажувате од неа во првите недели.
Што прави да се чувствувате како губитник, дека не можете да одржувате лоша диета. Додека некои жени можат да следат строги диети за слабеење со недели, огромното мнозинство се откажува во првите 3 недели.
Сигурно имате познаници кои се секогаш на диета. Денес започнувам една, за неколку дена друга, друга недела и третата доаѓа и така натаму ... секогаш на диета! Осудени сте на неуспех откако ќе започнете да правите нешто тотално различно од тоа на што сте навикнале.
Воопшто не е практично да се замоли некој што не јаде правилно, да следи строг план на исхрана, да измери храна, да прави комбинации на храна или да носи храна во саксии откако е .да биде сериозен.
Кога одат на диета, сите имаат најдобри намери. Тие се решени и мотивирани конечно да се ослободат од вишокот маснотии во телото. Но, кога цел ден треба да се грижи само за тоа што јаде, како, како и кога јаде и да се зголеми стресот, луѓето се откажуваат! И не само што се откажувам, туку останувам со глупаво убедување дека: На, добро ... повторно се откажав. Никогаш нема да ослабам!
Тие се обесхрабрени, фрустрирани и сметаат дека добивањето дефинирано, привлечно, секси и здраво тело е премногу комплицирано и нешто што не се во можност да го постигнат.
3. Секогаш очекувате и одбивате да прифатите нешто што не ви дава непосредни резултати.
Поточно, останувате со лажното верување дека ако го одржите вашиот пристап ќе изгубите иста тежина во текот на целата диета. Односно, ако во првата недела изгубивте 3кг очекувате и сте фрустрирани ако видите дека во втората беа само 2кг, 300гр.
Небото пука и правиш секакви опомени за она што неправилно си го направил оваа недела, каде го скокна коњот? За оние сушени плодови кои се единствените слатки на денот или за синоќешната пилешка супа. Проклета да е супата! Никогаш повеќе не ја гледа мојата уста!
И не само тоа, туку мислите дека ако ја повторите диетата во одреден временски период ќе можете да изгубите исто толку килограми како и минатиот пат. ГОЛЕМА ГРЕШКА!
Брзите диети за слабеење ве прават зависник од очигледни, драстични резултати на таков начин што повеќе не сте задоволни со ништо полошо. На крајот сте разочарани и полни со ѓаволи, кога всушност треба да славите и да се радувате за секој мал успех. Не дозволувајте бројот на вагата да си игра со вашиот ум и да сфатите дека слабеењето не е секогаш линеарно.
4. Немојте да научите како да добиете и одржувате долгорочни резултати.
Оваа точка е од суштинско значење. Бидејќи сите брзи поправки се многу крути, строги и со малку простор за адаптација, тоа не ве учи како да градите и одржувате здрави навики во исхраната за цел живот.
Womenените се фатени точно кога сакаат да изгубат тежина, бараат брзо решение, го следат и добиваат некои резултати, застануваат затоа што воопшто не е практично и лесно се одржува, се дебелеат, се чувствуваат лошо, бараат друго брзо решение ослабени и патувањето по опаѓачката спирала започнува повторно.
Мојата цел со она што го пишувам на страницата и сите информации што ви ги давам овде, бесплатно, е да ве насочам да се откажете од лошите навики што ве дебелеат и да се разболат и да усвоите навики во исхраната за слабеење и одржување, плус лесен ментален фитнес., долгорочна одржливост што не ве комплицира и НЕ го вознемирува вашиот животен стил… . на крајот ова е тајната за да имате фит и секси тело и релаксирачки, избалансиран став.
5. Тие можат да доведат до опсесивно-компулсивно нарушување и други нарушувања во исхраната.
Ова обично се случува со брзи диети за слабеење кои се базираат на сериозен калориски дефицит (јадете многу малку во текот на денот) во комбинација со ограничувања на храната и други строги правила што мора да се следат.
Овие строги правила за исхрана и особено целосната елиминација на одредени видови храна (некои од здравата група) се сигурен начин за неуспех што може да доведе до нездрава врска со храната: глад, варење до стомакот, пукнатина, булимија, анорексија
Мислам дека разбирате дека јас лично не сум голем обожавател на овие „методи на слабеење“.
Решенијата за брзо слабеење се најдобриот начин да го обучите вашето тело да добие тежина. Мора да го преболите менталитетот на непосредни драматични резултати кои не промовираат вистинско здравје и долгорочно управување со телесната тежина.
За да го направите ова, игнорирајте ги брзите решенија и направете ги овие 4 чекори:
Чекор 1: Откажете се од верувањето дека постои брзо и здраво слабеење. НЕ ПОСТОИ!
Како што видовте погоре, а можеби дури и искусно, можете брзо да изгубите тежина, но негативните ефекти што ги доживувате и последиците на кои го подложувате вашето здравје не вреди да се трудите. Мој совет: не ни помислувајте дека брзата диета за слабеење е опција!
Чекор 2: Размислете и краткорочно и долгорочно.
Научете да уживате во краткорочниот процес за да гледате долгорочни резултати. Немојте да бидете опседнати со вашата цел (да изгубите 15 килограми вчера, да носите потесна облека итн.) За да заборавите на денешницата.
Бидете горди на сè што ќе постигнете денес. Без разлика дали станува збор за нов тренинг, здрав оброк дома или помалку шеќер во кафето. Прославете ја секоја победа, без разлика колку е мала. Верувајте ми, штом еднаш знаете да го цените вашиот напор и да се радувате за најмало достигнување, вашата мотивација и одлучност ќе летаат до небото. Уживајте во патувањето.
Во однос на долгорочно, немојте да размислувате само за летната сезона и да дефилирате во бикини пред мажите. Вашата цел треба да биде да ги следите одржливите навики кои ви овозможуваат да ги постигнувате и одржувате своите резултати долго време, без премногу напор.
Навики на јадење кои се следат лесно и урамнотежен начин на живот е она што ќе ве оддалечи од стресот и фрустрациите што доаѓаат со чудесните диети.
Чекор 3: Одете по едноставност.
Без оглед на вашата цел, треба да направите сè што е можно поедноставно. Не го комплицирајте вашиот живот со 10 промени одеднаш. Овој пристап не држи!
Изберете во замена еден метод, една навика и спроведете ги едно по едно со оддалеченост од 2-3 недели. Можете да започнете со оваа листа на едноставни и едноставни методи за слабеење .
Не мора да биде комплицирано за да стигнете до телото од соништата што го сакате. Фокусирајте се на неколку помали аспекти што ќе ве одведат таму и издвојте ги деталите.
Направете една едноставна промена, доколку е потребно. Совладајте ја таа промена и потоа имплементирајте нова.
Едноставноста е прекрасна. Ако се ограничите на едноставни работи, ќе продолжите да напредувате, да гледате резултати и да одите полека, но сигурно кон успехот.
Чекор 4: Прифатете дека резултатите може да дојдат побавно отколку што очекувате.
Ако следите пристап и план што ги преориентира вашите навики на едноставен и одржлив начин, тогаш треба да очекувате резултатите да се појават потешко отколку со диета за брзо слабеење.
Не се обесхрабрувајте! Не се откажувај!
Затоа ве повикувам да прославите каков било мал успех. Наместо да го правите само она што треба да се направи за да се добијат резултати, уживајте во целиот процес, уживајте, откријте го вашиот потенцијал и работете за да станете посилни и посигурни, подобрена верзија на ТП.
Запомнете: Целта е да го добиете посакуваното тело и лесно да го одржувате.!
До следниот пат кога ќе ве повикам да Биди убава, биди силна, биди фит жена и усвојува едноставност. Бидете доследни и уживајте во процесот.
Сакам да ми напишете за вашето искуство со брзи диети за слабеење. Сакам да ми кажете низ што поминавте, какви жртви направивте, како се чувствувавте во текот на тој процес и какви резултати имавте. Остави ми коментар и сподели го твоето искуство со решенија за брзо слабеење со други жени. Моќта на примерот е голема и може да научи некому добра работа!